자가 격리에서는 집에 갇혀있을 때 정신을 잃기 쉽습니다. 자가 격리 기간 동안 평화 롭고 행복하게 함께 살기위한 규칙이 있습니다.
자기 격리를 좋아하는 사람은 없습니다. 이 일이 일어나기 전에 우리 모두는 생산적이고 바쁜 삶을 살았으며 우리는 다시 자유를 누리고 싶습니다. 그리고이 갑작스런 변화는 많은 사람들에게 감정적으로 어렵고 우리의 일상은 완전히 파괴됩니다. 우리 중 일부는 직장을 잃고 다른 사람들은 집에서 일하려고합니다. 그러나 일상과 통제력을 유지하는 데 도움이되도록자가 격리 중에 함께 살기위한 규칙을 통합 할 수 있습니다.
아무도 이것이 일어날 것이라고 예상하지 않았으며 많은 커플에게 이것은 그들의 관계에 대한 큰 테스트입니다. 친구가 '내 남자 친구가 누군지 잘 모르겠어요.' 그들은 하루가 끝날 때만 서로를 볼 것입니다. 이제 그들은 밤낮으로 함께 지내고 있습니다.
자가 격리 중 함께 살기위한 14 가지 격리 규칙
그러나 이것에 긍정적 인 것이 있습니다. 이제 기본으로 돌아가서 파트너 나 가족에 대해 다시 한번 알아 가겠습니다. 그리고 이것은 나쁜 것이 아닙니다. 하지만 무의미한 논쟁을 벌이고 주변의 다른 사람들에게 불안감을 투사하는 것은 쉽습니다.
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하지만 그럴 필요는 없습니다. 물론 그것이 쉬울 것이라는 의미는 아닙니다. 그러나 이러한 팁을 자립 생활에 통합하기 시작하면 더 나은 경험을 할 수 있습니다.
다음은 귀하와 귀하의 관계에 도움이 될 수있는자가 격리시 반드시 따라야 할 몇 가지 규칙입니다.
# 1 자신을 위해 시간을 내십시오. 예, 당신은 파트너와 자기 고립 상태에 있습니다.하지만 그렇다고 깨어있는 모든 순간을 함께 보내는 것은 아닙니다. 자신을위한 시간을 갖고 자기 관리를 연습하십시오. 목욕을하거나 좋아하는 쇼를 보거나 책을 읽으십시오. 휴식을 취할 시간을 가지십시오. [읽다:혼자만의 시간을 최대한 활용하는 방법]
# 2 함께 활동하십시오. 이것은 매우 중요합니다. 마음이 마비 될 때까지 Netflix를 보면서 소파에서 길을 잃기 쉽습니다. 그러나 당신은 활동적인 상태를 유지해야하며 당신의 파트너도 마찬가지입니다. 함께 요가를하거나, 함께 산책을하거나, YouTube에서 피트니스 수업을 따르세요. 활동적인 상태를 유지하면 자신에 대해 기분이 좋고 마음을 맑게 할 수 있습니다.
# 3 자신 만의 루틴을 만드십시오. 자신을위한 일종의 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 파트너와도 일을하세요. 괜찮지 만 자신 만의 일과가 있는지도 확인하세요. 매일 아침 요가를하고 싶다면하세요. 기분을 좋게 만드는 루틴을 만드십시오. [읽다:코로나 바이러스가 발생했을 때 생존하고 번성하는 방법]
# 4 집안일을 서로 도와주세요. 평소에 빨래를하거나 설거지를하는 사람 일 수도 있지만, 이제 두 사람 모두 집에 있으므로 서로를 도울 때입니다. 파트너가 집에서 일하기 때문에 끝내기 힘든 집안일을 할 수 있도록 도와주세요. 지금은 팀이 될 때입니다.
# 5 친구 및 가족과 어울리는 시간을 가지십시오. 파트너와 함께 집에있을 수 있지만 가족과 친구는 그리 멀지 않습니다. 스마트 폰이 있으면 쉽게 연결하여 부모님이나 친구와 데이트를 할 수 있습니다. 모두가이 경험을 통해 서로를 지원해야합니다. [읽다:대유행 중 격리 및 기내 열병에 대처하는 방법]
# 6 효과적인 의사 소통에 집중하십시오. 이것이 전부입니다. 대부분의 경우, 우리는 하루가 끝날 때 몇 시간 동안 만 파트너를 볼 수 있습니다. 하지만 이제 당신은 당신의 파트너와 함께모두하루. 서로의 신경을 쓰거나 서로 단절된 느낌을 받기 쉽습니다. 그러나 지금은 다시 연결하고 서로 소통 할 때입니다.
# 7 자신과 파트너에게 친절하십시오. 들어 봐, 지금은 미친 시간이고 우리 세대의 누구도 전에 이것을 경험하지 않았다. 따라서 파트너와 자신에게도 친절해야한다는 것을 상기하십시오. 당신은 이것을 경험 한 적이 없습니다. 완전히 새로운 것입니다. 따라서 자신을 쉽게 생각하고 파트너와 의사 소통하는 것을 잊지 마십시오. [읽다:더 나은 사람이되고 친절한 인간으로 성장하는 방법]
# 8 파트너가 어떻게 느끼는지 알고 있다고 가정하지 마십시오. 압도되고 불안해 할 수 있지만 그것이 파트너가 그러한 감정을 공유하고 있다는 의미는 아닙니다.
중요한 것은 파트너가 어떻게 느끼는지 알고 있다고 가정하지 않는 것입니다. 모든 사람들이이 전염병을 다른 방식으로 경험하고 있습니다. 이것은 당신이 당신의 파트너와 의사 소통하고 체크인 할 때입니다.
# 9 서로의 신경을 쓰게 될 수 있음을 이해하십시오. 일어날 것입니다. 당신이 가장 친한 친구이더라도 사실은 몇 주 동안 집을 떠나지 않았다는 것입니다. 따라서 작은 것이 신경에 스며 들어 갈등을 유발하는 것은 정상입니다. 그러나 이것으로부터 배우고 당신의 감정을 전달하십시오. [읽다:전염병에 대처하면 파트너와 더 가까워 질 수있는 방법]
# 10 개인 생활에서 일을 분리하십시오. 집에서 일하는 경우 집이 이제 사무실 인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 근무일이 끝나면 책상에 두는 것이 중요합니다. 집의 특정 영역 유지뿐작업. 이것은 격리에있는 동안 일과 개인 생활 사이에 더 많은 차이를 만들 것입니다.
# 11 함께 목표를 설정하십시오. 이 전염병 후에 남아시아로 여행하거나 집을 다시 칠할 수 있습니다. 목표는 장기 및 단기가 될 수 있지만 중요한 것은 함께 목표를 설정하는 것입니다. 이제 이러한 목표를 통해 기대할 것이 있습니다.
# 12 끝날 것임을 서로 확신 시키세요. 여기에 문제가 있습니다. 이것은 결국 끝날 것입니다. 그리고 그것이 어려운 순간을 겪을 때 서로에게 안심시키는 것입니다. 이것은 끝날 것이고, 당신의 오래된 일상이 결국 당신의 삶으로 돌아올 것입니다.
# 13 데이트 밤을 잊지 마세요. 적어도 일주일에 한 번은 데이트를해야합니다. 함께 요리하거나 주문하고 테이블에 사용할 양초 두 개를 켤 수 있습니다. 선택의 여지가 많지 않다는 것을 알고 있지만 많이 필요하지는 않습니다. 다시 연결하고 진행중인 일에서 휴식을 취하는 것은 단지 밤입니다. [읽다:머무는 동안 정말 재미있는 데이트 밤을 원하십니까? 2 인용 음주 게임]
# 14 친밀하게 유지하십시오. 스웨트 팬츠에 들어가서 절대 빠져 나가지 않는 것은 너무나 쉽습니다. 그리고 당신이 집에 며칠 씩 머물러있을 때, 친밀 해지는 것은 다른 일이라면 더 많은 일처럼 느껴질 수 있습니다.
하지만 감정적으로 어려운시기에 파트너와 친밀 해지는 것은 매우 중요합니다. 섹스 일 필요는 없지만 껴안고 키스하는 것은 유대감을 형성하고 중요한 것이 무엇인지 서로 상기시키는 데 도움이됩니다.
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파트너와 함께 집에 있으면이 경험을 공유 할 사람이 있습니다. 이 규칙을 사용하여자가 격리 기간 동안 함께 생활하여 긍정적 인 경험을 할 수 있도록하십시오.
