당신의 목소리가 군중 속에서 왜 길을 잃는 지 궁금하다면, 음, 이것은 당신이 그것을 조금 더 높여야한다는 것을 의미합니다. 단호하게 행동하는 방법은 다음과 같습니다.
저는 고등학교 때 자기 주장에 문제가있었습니다. 내가 불안하고 판단을받는 것이 두려웠 기 때문일 수도 있습니다. 그러나 나는 당신이 말하지 않으면 아무도 당신을 위해 해주지 않을 것이라는 어려운 방법을 배웠습니다.
독단적이되는 방법 – 내 목소리를 찾는 17 가지 팁
무엇이든 진행중인 작업입니다. 물론 어떤 작업을해야하는지 알면 모든 것이 훨씬 쉬워집니다. 저를 믿으세요. 필요한 것보다 훨씬 오래 걸렸습니다. Google 검색을 했더라면 정말 좋았습니다. 하지만 여기에 있으므로 게임보다 한 발 앞서 있습니다.
단호함과 공격적 사이에는 미세한 경계가 있으며 균형에 관한 것입니다.
# 1 수락하십시오. 자신이 단호하지 않다는 사실을 받아 들여야합니다. 이 글을 읽고 있다면 이미 도움이 필요하다는 느낌이 든 것입니다. 그러나 이제 완전히 받아 들일 시간입니다. 당신은 단호하지 않습니다. 멋지지만 이제 변화를 시작할 수 있습니다. [읽다:당신이 항상 다른 사람들에게 당연하게 여겨지는 16 가지 이유]
# 2 베이비 스텝. 이 모든 큰 목표를 한꺼번에 달성하려고하지 마십시오. 그 목표가 당신을 압도 할 것이기 때문입니다. 아기 발걸음부터 시작해야합니다.
따라서 작은 목표부터 시작하십시오. 무언가를하고 싶지 않을 때“아니오”라고 말하기 시작하는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 어렵지 않을 것입니다.하지만 저를 믿으세요.이 작은 목표는 상당히 어려울 수 있습니다.
# 3 아니요. 자기 주장을하는 방법을 배울 때 이것이 첫 번째 단계입니다. 아니오라고 말하는 것이 정말 힘들었습니다. 사실 저는 똥을 많이했고 거절 할 수 없다는 이유로 많은 시간을 낭비했습니다. 이 단계는 실제로 가장 어려운 단계 일 수 있습니다. 왜? 처음으로 당신은 다른 사람들을 기쁘게하지 않으려 고했기 때문입니다. 이것은 그들이 원하는 것이 아니라 당신이 원하는 것에 관한 것입니다. [읽다:당신은 사람들을 기쁘게합니까? 대부분의 사람들이 보지 못하는 20 가지 징후]
# 4 감히 죄책감을 느끼지 마십시오. 당신이 무언가를 거절하더라도 죄책감을 느끼지 마십시오. 하고 싶지 않았는데 왜 기분이 좋지 않습니까? 당신이 저녁을 먹으러 나가고 싶지 않다고해서 누구에게도 엄청난 고통을주지는 않습니다. 그들은 그들과 함께 저녁 식사를 할 다른 사람을 찾을 것입니다. 그들은 살 것입니다.
# 5 원하는 것과 필요를 표현하십시오. 당신이 자기 주장을하는 방법을 알고 싶다면, 사람들은 당신이 원하는 것과 필요한 것을 알아야합니다. 만족스럽지 못한 관계에 있다면 파트너에게 당신의 필요와 원하는 것이 무엇인지 말했습니까? 사람들은 당신의 마음을 읽을 수 없으므로 그들이 당신이 원하는 것을 알기를 기대하지 마십시오.
# 6 자신의 감정에 대해 이야기하십시오. 이것은 단호하지 않은 사람들의 또 다른 큰 문제입니다. 당신이 모든 것에 '괜찮아'되었기 때문에 당신이 어떤 기분인지 아무도 모릅니다. 아니! 그것은 세상이 작동하는 방식이 아닙니다. 친구의 피라미드 계획 회의에 참석하는 것에 만족하지 않으신다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그녀는 당신의 기분이 아니 었으므로 2 시간 동안 앉아있는 것을 즐기십시오. [읽다:자신을 옹호하는 방법 – 원하는 것을 얻고 자격이있는 것을 얻으십시오]
# 7 정직해야합니다. 정직은 정말 최고의 정책이며, 자기 주장을하는 방법을 알고 싶다면 필요합니다. 주변 사람들뿐만 아니라 자신에게도 정직해야합니다.
사실, 자신에게 정직한 태도로 시작하면 다른 모든 것이 제자리에있게됩니다. 자신에게 정직하지 않으면 독단적이 될 수 없습니다.
# 8 동의하지 않아도 괜찮습니다. 모든 사람이 당신을 좋아하지는 않을 것입니다. 이것이 제가 단호하게 행동하려고 할 때 받아들이는 문제였습니다. 정말 모든 사람들이 나를 좋아하기를 원했습니다. 하지만 들어보세요. 그런 일은 일어나지 않을 것이며 최선을 다할 것입니다. 모두가 당신을 좋아한다면 상상해보십시오. 심한.
# 9 침착하십시오. 단호함과 분노, 소유욕, 멍청이처럼 들리는 것 사이에는 경계가 있습니다. 차이점을 알아야합니다. 자신의 감정과 필요를 말하고 소리를 지르고 다른 사람에게 강요하는 것은 다른 일입니다. 후자를하지 마십시오. 당신은 사람들을 당신 편으로 만들려는 것이 아니라 단순히 당신이 서있는 곳을 사람들에게 알리려고하는 것입니다.
# 10 갈등 해결. 자기 주장이 강한 사람들은 길을 잃었을 때 주먹질을 시작하지 않습니다. 논쟁과 그룹 문제를 해결하는 방법으로 갈등 해결을 타협하고 사용하는 것입니다. 이것이 두려움을 사용하여 갈등을 해결하는 사람과 달리 당신을 리더로 만드는 것입니다. [읽다:비열한 사람을 인식하고 처리하는 14 가지 차분한 방법]
# 11 당신의 바디 랭귀지를보세요. 거울 앞에 서서 대화에서 몸을 어떻게 사용하는지보아야합니다. 공격적인 위치에 있습니까? 당신은 언어 적으로 공격적이지 않을 수도 있지만, 당신의 바디 랭귀지는 완전히 다른 느낌을 줄 수 있습니다. 원하지 않으니 동기화를 시도하세요.
# 12 'I'라는 단어를 사용합니다. 당신은 이것이 자기애 적이라고 생각할 수도 있지만 그렇지 않습니다. 자신에 대해 말할 때“나”라는 단어를 사용하십시오. “I need___”또는“I want___.” 당신에 관한 거죠? 그래서 당신에 대한 이야기를 시작합니다. “I language”를 사용하는 것은 자기 주장을하는 방법을 배우는 데 필요한 부분입니다. [읽다:거만하지 않고 의견을 표현하는 방법]
# 13 인내는 미덕입니다. 시간이 좀 걸릴 것입니다. 뉴스 속보로 미안하지만 로마는 하루 만에 지어지지 않았죠? 이것으로 기복이 생길 것이므로 인내심과 침착 함이 중요합니다. 당신은 당신이 있어야 할 곳에 도달하게 될 것입니다 ... 결국.
# 14 경계를 정하십시오. 자신을위한 경계를 설정하십시오. 어떤 행동을 받아들이고 어떤 행동을 받아들이지 않습니까? 이렇게하면 사람과 특정 상황을 만날 때 흔들리지 않습니다. 날아가는 것과 그렇지 않은 것을 알고 있습니다. 그게 전부입니다. [읽다:자신감을 키우는 방법 – 그만한 가치가 있다는 것을 깨닫는 16 단계!]
# 15 당신이 언제 망쳤는지 알아라. 당신은 실수를 할 것입니다. 지금까지 아무것도하지 않았다면 현실 확인이 필요합니다. 실수 할 때 책임을 져야합니다. 그것이 성숙하고 다재다능한 사람들이하는 일입니다. 그들은 언제 망가 졌는지 알고 인정합니다.
정직하게 총에 맞지 않을 것입니다. 사실, 사람들은 자신의 행동에서 잘못을 받아들이는 사람들에게 감사합니다.
# 16 사람을 통제 할 수 없습니다. 단호하다는 것은 다른 사람들에게 당신의 생각과 견해를 듣게하는 것이지만, 당신의 의견을 다른 사람들의 목구멍에 밀어내어 변화시키기를 바라는 것이 아닙니다. 이것은 그들에 관한 것이 아니라 당신에 관한 것입니다. 그러니 자신에게 집중하세요. 당신이 통제 할 수있는 유일한 사람은 당신입니다.
# 17 전투를 선택하십시오. 당신이 말하는 모든 사소한 말로 다투는 사람과 이야기 한 적이 있습니까? 있다면 아마 더 이상 그들과 어울리지 않을 것입니다. 짜증나 네요. 먹이를 놓아주지 않는 핏불을 보는 것과 같습니다.
전투를 선택하십시오. 경계를 갖는 것이 중요하지만 이러한 경계를 넘으면 어떻게 처리할지 결정합니다. 매번 본격적인 싸움을 할 필요는 없을 것입니다.
[읽다:자신을 개선하는 방법 – 자기 개선의 16 가지 강력한 비결]
이제 독단적으로 행동하는 방법에 대한 도움말을 얻었으므로 일상 생활에 적용 해보세요. 저를 믿으세요. 일단 거절하고 마음을 말하면 자유 로워 질 것입니다.
