자신의 삶을 통제하고 싶다면 감정적으로 독립적이고 외부 영향으로부터 자유 로워지는 방법을 배워야합니다.
오늘날 우리는 너무 많은 사물과 사람으로 둘러싸여있어 자신의 목소리가 어디에서 오는지 파악하기가 어렵습니다. 좋은 소식이 있습니다! 감정적으로 독립하는 방법을 배울 수 있으며 목표를 달성하는 데는 시간과 노력이 필요합니다.
당신은 사람들을 기쁘게합니까?
iPhone에 의존하고 있거나, 소셜 미디어에 중독되어 있거나, 다른 모든 사람을 너무나 기뻐하여하고 싶은 일을하라는 잔소리를 무시하는 내면의 목소리를 무시할 수 있습니다.
결론은 이것입니다. 다른 사람을 기쁘게 할 때 진정으로 행복 할 수는 없습니다. 당신이 무언가 나 누군가에게 의존한다면, 당신은 결코 진정으로 통제 할 수 없습니다.
차라리 자신의 배를 조종하는 자신을 기쁘게하지 않겠습니까?
우리 중 많은 사람들이 우리가 실제로 무언가 또는 다른 사람에게 의존하고 있다는 사실을 깨닫지 못하며, 그 사물이나 사람이 더 이상 주변에 없을 때 문제의 정도를 깨닫기 시작합니다.
어떤 것에 감정적으로 의존하는 것은 당신의 머릿속에 있습니다. 그것은 진실이지만 그 사슬에서 벗어나기 위해서는 약간의 노력이 필요합니다. 무언가 또는 누군가에게 의존 할 때 확고하고 확고한 결정을 내릴 수 없습니다. 당신은 다른 사람들의 속임수 전술에 취약하며 당신이 원하는 것이 무엇인지, 어디로 가는지 전혀 확신 할 수 없습니다. 그것은 행복이나 성취를위한 조리법이 아닙니다.
[읽다:당신은 서로 의존하고 있습니까? 행복을 위해 파트너에게 전적으로 의지하는 14 가지 신호]
감정적으로 독립하는 방법
감정적으로 독립하는 방법을 모르십니까? 주제를 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.
# 1 먼저 문제를 인식하십시오. 애초에 문제가 있다는 사실을 인정하지 않으면 인생을 바꿀 수 없습니다. 다른 사람의 영향을 받고 있거나 무언가에 의존하고 있음을 인정하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 그렇게하지 않으면 앞으로 나아갈 수 없습니다.
앉아서 신중하게 생각하십시오. 자신에게 정직하고 자신이 너무 의존하는 대상이나 사람을 정확히 찾아 내십시오. 이를 인정하고 자신에게 인정하면 진전을 향해 나아갈 수 있습니다. [읽다:건강에 해로운 관계를 끊는 방법]
# 2 자신에 대해 알아보십시오. 당신의 핵심이 누구인지 알고 있습니까? 자신의 가장 친한 친구가 아니라면 감정적으로 독립하는 법을 배울 수 없습니다. 그렇다고 자신에 대한 모든 것을 좋아한다는 의미는 아닙니다. 그것은 당신이 당신 자신을 받아들이는 것을 의미합니다. 다른 사람과 똑같은 존경을받을 자격이있는 사람임을 인정하세요.
누군가 또는 무언가에 의존 할 때 어느 정도의 자존감이 부족할 가능성이 높습니다. 자신의 강점을 인식하고 앞으로 나아가는 동시에 자신의 결점을 인정하고이를 개선하기 위해 자신과 약속을하는 것이 가장 큰 진전입니다. [읽다:부정적인 생각이 당신의 삶을 망치고 있습니까?]
# 3 일어난 일에 대해 자책하지 마십시오. 과거에 무슨 일이 있었기 때문에 의존하게 된 것일 수도 있습니다. 그리고 그것은 당신의 자신감을 무너 뜨 렸습니다. 감정적으로 독립하는 방법을 다시 배울 수 있습니다. 먼저, 무슨 일이 일어 났는지 살펴보고 놓아야합니다.
짐을 끌고 다닐 필요가 없습니다. 도움이되지 않습니다. 과거를 바꾸지도 않을 것입니다. 당신이 할 수있는 것은 그것으로부터 배우는 것뿐입니다. 따라서 배울 수있는 교훈을 찾아서 필요한 조치를 취하겠다고 맹세하십시오.
과거에 실수를했을 수도 있음을 인정하십시오. 그들을 포용하고 실수가 당신을 인간으로 만든다는 것을 인정하십시오. 행복하거나 건강하거나 독립적이되고 싶다면 인생에서 끊임없는 후회를 가질 수 없습니다. [읽다:후회에서 배울 수있는 삶을 바꾸는 5 가지 교훈]
# 4 누구를 위해 결정을 내리고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 결정을 내릴 때 어떻게합니까? 내면의 목소리를 들으면서 앉아서 논리적으로 생각하십니까? 아니면 주변 사람들에게 그들이 생각하는 바를 물어보고 대다수의 목소리를 내는가?
이것이 너의 삶. 다른 사람을 위해 살 수 없습니다. 당신은 당신과 잘 어울리는 결정을 내려야합니다. 후회없이 장수 할 수있는 유일한 방법입니다. 다른 사람에게 무엇을 할 것인지 물어 보면 항상 당신의 삶이 아닌 삶을 살게 될 것입니다.
감정적으로 독립하는 법을 배우는 가장 중요한 단계 중 하나는 아무리 작더라도 스스로 결정을 내리는 것입니다. [읽다:상호 의존을 멈추고 자신을 찾는 방법]
# 5 사물과 사람이왔다 갔다는 것을 이해하십시오. 삶은 가만히 있지 않습니다. 즉, 때때로 당신이 사랑하는 사람들과 당신의 삶에 머물고 싶은 것들과 작별 인사를 할 것입니다. 당신은 모든 것을 통제 할 수 없습니다. 그리고 당신은 고삐를 풀고 생명이 흐르도록해야합니다. 그것은 행복을 향한 가장 큰 단계 중 하나입니다.
사물이나 사람에 매우 집착함으로써 의존성을 크게 보여주고 있습니다. 물론, 당신과 함께 시간을 보내는 것을 좋아하는 사람들이 당신의 삶에 있으면 좋지만 그들이 당신의 삶을 떠나기로 결정했다면 정말 끝났나요? 당연히 아니지! 당신은 그들보다 먼저 삶을 살았습니다. 당신도 하나가 될 것입니다.
의존하는 사람들은 사람과 사물에 대한 강한 애착을 가지게되며 그들이 사라지면 슬픔이 압도 될 수 있습니다. 당신은 당신 자신의 권리로 온전한 사람이며 당신의 삶이 당신 주위에 흐르게 될 것임을 이해하십시오. 어느 쪽이든 괜찮을 것입니다. [읽다:당신에게 극도로 건강에 해로운 맹렬한 애착의 12 가지 징후]
# 6 당신의 선택을 소유하십시오. 스스로 결정을 내릴뿐만 아니라 그러한 결정과 선택을 완전히 소유합니다. 잘못되면 숨을 곳이 없습니다. 그들이 옳다면 그들을 축하하십시오. 당신은 항상 옳을 수도 있고 틀릴 수도 없습니다.
인생에서 당신이하고 선택하는 모든 것에 책임을지는 것은 독립성의 핵심 특징 중 하나입니다. 이렇게하지 않으면 감정적으로 독립하는 법을 배울 수 없습니다. 물론입니다. 때때로 무섭습니다. 실패하면 힘들어 질 수 있습니다. 모든 실패는 긍정적 인 방법으로 대응하기 위해 선택할 수있는 학습 곡선임을 기억하십시오. [읽다:삶의 선택을 정당화하는 것에 대해 걱정해야합니까?]
# 7 모든 것을 마음에 새기지 마십시오. 사람들은 당신을 비판하고, 사람들은 당신을 해칠 것이고, 사람들은 그들이 의미하지 않는 말을 할 것입니다. 이것이 삶입니다. 이것은 당신을 반영하는 것이 아니라 그들을 반영하는 것입니다. 친절과 연민으로 사람들을 대하는 한 다른 모든 것은 머리 위로 완전히 놔두십시오.
감정적으로 의존하는 사람들은 극도로 개인적으로 비판을받는 경향이 있습니다. 그들은 그것을 자신의 성격에 약간의 것으로보고 비판하는 사람이 어떤 이유로 그들을 좋아하지 않는다고 가정합니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 아마도 비판은 건설적인 것, 즉 여러분이 배울 수있는 것입니다. [읽다:도움 요청과 고집의 균형을 잡는 방법 – 독립의 비결]
당신은 다른 사람들과 마찬가지로 자신의 의견을 가진 사람입니다. 모든 것을 그렇게 개인적으로 받아들이지 마십시오. 곧 감정적으로 독립하는 방법을 곧 알게 될 것입니다.
[읽다:행복의 비밀? 행복한 삶을위한 복잡하지 않은 가이드]
감정적으로 독립하는 방법을 배우면 자신감이 더 커진다는 것을 알게 될 것입니다. 자신에게 더 많이 의지할수록 통제력이 더 커지고 다른 사람의 자비에 완전히 의존한다는 느낌이 사라집니다.
