때때로 약간의 불안감이있는 것은 정상이지만 자신감 부족이 인생을 짓밟고 있다면 문제입니다. 자신감을 높이는 방법은 다음과 같습니다.
나이가 들수록 자신감이 높아집니다. 어쨌든 그것이 작동하는 방식입니다. 하지만 때로는 그것이 항상 현실이 아닙니다. 성인으로서 우리는 삶이 우리를 실망시킬 때 더 자신감을 갖는 방법을 배워야합니다. 우리를 실망시키는 삶의 여러 측면이 있기 때문입니다.
당신은 10 대 시절에 안전하지 않았고 어느 시점에서 자신감이 있었고 일어난 일로 인해 모든 것을 잃었을 수 있습니다. 당신은 또한 처음부터 그런 자신감이 없었던 사람 일 수도 있습니다.
그리고 당신은 이미 가지고있는 것보다 더 많은 자신감을 얻고 자하는 사람 일 수도 있습니다. 자신감을 키우는 방법을 배우고 싶은 이유가 무엇이든간에, 자기 사랑하는 습관을 형성하는 동일한 간단한 일상 업무를 수행 할 수 있습니다.
자기애가 없으면 삶이 훨씬 더 힘들어집니다
우리가 누구인지에 만족하지 않으면 상황이 거칠어지는 경향이 있습니다. 우리는 훌륭한 파트너가 될 자격이 없다고 생각하고 직장에서 그 승진을하지 않으며 결국 훌륭한 기회를 놓치게됩니다. 자신을 전체적으로 사랑하는 법을 배울 수있을 때 인생은 더 쉽고 더 좋아집니다. [읽다:자기애와 행복을 발견하는 방법]
간단한 습관으로 자신감을 얻는 방법
이것들의 요령을 이해하면 매우 간단합니다. 하지만 시작하는 것은 원하는 것보다 조금 더 어렵습니다. 자신감이 부족한 문제는 매우 쉽게 발생할 수 있지만 백업을 구축하기가 어렵다는 것입니다. 자신감을 높이는 방법을 배우는 이러한 팁과 방법은 완전한 보안을 유지하는 데 가장 좋은 방법입니다.
# 1 항상 더 긍정적으로 생각하십시오. 자신감이 있다는 것은“나는 훌륭하다”는 공기를 뿜어내는 것만이 아닙니다. 자신에 대해 기분이 좋지 않을 때에도 긍정적 인 태도를 갖는 것입니다. 그러기 위해서는 밝은면을 더 자주 보도록 강요해야합니다.
매일 올 좋은 일에 집중하고 하루가 끝날 때 일어난 좋은 일에 대해 생각하세요. 이렇게하면 시간이 지남에 따라 마음의 기본값이 변경되므로 나중에보다 긍정적 인 방식으로 생각하게됩니다. [읽다:더 긍정적이고 삶의 질을 높이는 방법]
# 2 좋아하지 않는 부분을 개선하는 데 집중하세요. 자신을 불행하게 만드는 핵심 요소가 있고 그에 대해 뭔가를 할 수 있다면 그 일을하세요. 과체중이거나 몸매가 좋지 않다면 체육관에 가십시오. 게으르고 만족스럽지 않다고 느끼면 드라이브와 야망을 향상시키는 데 집중하십시오.
자신을 위해 일하는 것은 실제로 당신을 더 자신감있게 만들뿐만 아니라 결국 그런 일들이 훌륭해질 것이고 더 이상 불안감을 느끼지 않을 것입니다. 매일 이렇게하는 데는 시간이 걸립니다.
# 3 새로운 관점에서 당신의 삶을 바라보세요. 종종 우리는 관점이 부족하기 때문에 자신이나 우리의 삶에 대해 나쁘다고 느낍니다. 당신의 삶은 실제로 다른 사람의 눈에 놀랍습니다. 외부인의 관점에서 자신이 가진 모든 것을 생각하면 훨씬 나아질 수 있습니다.
# 4 가지고있는 것들에 감사하라. 우리 중 많은 사람들은 우리가 원하는 것이 없기 때문에 불안감을 느낍니다. 그것이 특정 직업이든, 특정한 입술 모양이든, 멋진 집이든, 우리가 갖고 있지 않은 것을 원하면 우리가 가진 것에 대해 회상하는 경우가 많습니다.
그리고 그것은 매우 독성이 있습니다. 인생에서 위대한 것들을 인식하는 것을 멈 추면 불안감이 이어집니다. 한 발 물러서서 자신이 가진 놀라운 일을 보면 자신과 자신의 삶에 대해 훨씬 나아질 것입니다. [읽다:감사해야 할 20 가지 사항]
# 5 잘 먹고 건강하게 산다. 당신의 몸은 더 나은 가치가 있습니다. 자신이별로 없다면 문제를 안부터 해결하지 못할 수도 있습니다. 당신은 자신에 대해 기분이 좋지 않을 수도 있고 그것을 고치려고하는 대신에, 당신은 단지 멍청이를해서 기분이 나빠질 수도 있습니다.
건강한 생활 방식을 채택하십시오. 당신의 몸은 당신이 그 안에 넣은 것과 그것을 치료하는 방법에 반응합니다. 잘 먹지 않거나 운동을하지 않으면 자신에 대해 기분이 좋지 않습니다.
# 6 일기 쓰기. 절름발이처럼 들리지만 대처 수단으로 제안 된 이유가 있습니다. 불안한 부분을 적어두고 끝나면 다시 읽어보십시오. 때때로 당신은 물리적 인 형태로 당신의 생각을 살펴봄으로써 많은 것을 배울 수 있습니다. 또한 어떤 것들이 얼마나 어리석은 지 알 수 있습니다. [읽다:행복하고 충만한 삶을 사는 법]
# 7 어쨌든하십시오. 우리는 종종 불안감을 느낀 다음 우리가 좋아하거나 우리에게 도움이 될 것이라고 알고있는 일을 중단합니다. 그러나 그것은 당신을 행복하게하는 것들입니다! 그리고 더 행복 할 때 자연스럽게 자신에 대해 기분이 좋아집니다. 그러니 힘들더라도 좋아하는 일을하세요.
# 8 자신을 강화하십시오. 예, 자신에게 격려의 말을하세요. 기분이 나아지기 위해 스스로에게 이야기하는 것은 완벽합니다. 당신이 얼마나 대단한지 확신하는 것은 실제로 효과가 있습니다. 그것은 당신의 두뇌가 그런 것들을 생각하도록 재구성하고 당신이 더 많이 말할수록 당신은 그것을 규칙적으로 더 많이 생각할 것입니다.
# 9 부정적인 생각과 헛소리를 차단하십시오. 이것은 아마도 가장 어려운 일이 될 것이지만 가장 큰 차이를 만들 것입니다. 매일 자신에 대한 나쁜 생각을 차단하는 습관을 만드세요. 사고 과정을 멈추고 긍정적 인 것으로 바꾸십시오. 이 작업을 정기적으로 수행하면 기본으로 긍정적 인 생각을 선택하도록 두뇌를 재구성 할 수 있습니다. [읽다:당신을 실망시키는 부정적인 생각을 멈추는 방법]
# 10 당신을 겁주는 일을하십시오. 우리를 더 자신감있게 만드는 것이 있다면 그것은 두려움을 극복하는 것입니다. 그 귀여운 바리 스타에게 당신에게 너무 예민하다고 생각되는 밝은 핑크색 부츠를 신는 것 이상의 주문에 대해 이야기하더라도, 그것은 당신이 더 자신감을 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 그냥하고 생각하지 마세요.
# 11 그것에 대해 친구들과 이야기하십시오. 믿거 나 말거나 친구들이 당신이 말하는 내용을 정확히 알 수 있습니다. 자신을 끝까지 사랑하는 것 같은 사람조차도 고려하지 않는 불안한 문제가있을 수 있습니다. 그리고 가장 좋은 것은? 그들은 건전한 조언을 제공하고 심지어 당신의 영혼을 고양시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. [읽다:모든 사람이 인생에서 필요로하는 8 가지 유형의 친구]
# 12 기분 좋은 음악을 들어보세요. 아침에 제일 먼저 기분이 좋아지는 음악을 틀어보세요. 더 좋은 방법은 준비하는 동안들을 수있는 재생 목록을 만드는 것입니다. 긍정적 인 메모에서 하루를 시작하는 것은 당신이 생각하는 것보다 우리의 자존감에 더 많은 것을 할 수 있습니다. 슬픈 노래를 피하고 함께 노래하고 싶게 만드는 경쾌하고 행복한 노래를 선택하십시오.
자신감을 키우는 방법을 아는 것은 긍정적 인 태도를 유지하고 자신의 강점을 강조하고 변경할 수없는 것을 받아들이는 것입니다. 이러한 일일 팁을 사용하여 자신감을 키우면 곧 기분이 좋아질 것입니다.
