사랑하는 사람이 갑자기 감정적 폐쇄에 빠지면 극도로 고통스럽고 혼란 스러울 수 있습니다. 원인은 무엇이며 어떻게 대처합니까?
사랑하는 사람이 갑자기 문을 닫고 실제로 의사 소통을하지 않고 동작을하는 것처럼 보일 때이를 감정적 종료라고합니다.
감정은 삶의 핵심 부분입니다. 사랑에 관해서는 정기적으로 감정을 드러내지 않고는 건강하고 지속적인 관계를 가질 수 없습니다. 하루가 끝나면 사랑은 관계를 유지하는 것입니다. 서로에게 그 사랑을 보여주지 않는다면 뭔가 옳지 않은 것입니다.
정서적 폐쇄 란 무엇입니까?
당신이 사랑하는 사람이 갑자기 당신에게 말을 멈추고 당신에게 사랑과 관심을 보여주지 않고 당신이 그 이유를 정확히 짚어 낼 수 없다면 그것은 극도로 속상하고 걱정스럽고 혼란 스러울 것입니다. 모든 것의 핵심은 파트너가 더 이상 당신과 어울리지 않는다는 것입니다. 연결이 끊어지고 원인을 이해하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
누군가가 감정적 폐쇄에 빠질 수있는 이유는 여러 가지가 있습니다. 여러면에서 특정 사람을위한 개인적인 거래입니다. 힘든 시간을 보내고 자신의 감정을 공유하고 싶지 않을 수도 있습니다. 어쩌면 그들은 무언가에 대해 걱정하고 그것을 당신과 공유한다는 것은 그들이 심각하게 받아 들여지지 않을 것이라고 생각할 수도 있습니다. 이유가 무엇이든, 원인을 파악한 다음 그들이 스스로를 멈춘 상태에서 이야기하십시오.
감정적 폐쇄는 관계에서 항상 발생하는 것은 아니며 때로는 일반적으로 발생할 수 있습니다. 보통 사람이 어려운 감정에 너무 압도되어 더 이상 처리 할 수 없을 때입니다. 누군가가 삶에서 특히 어려운시기, 아마도 스트레스와 불안을 겪고 있다면, 그들은 구제를 구하기 위해 문을 닫을 수 있습니다. 이 경우 근본 원인을 찾는 것이 매우 중요합니다. [읽다:감정적으로 지쳐서 아무것도 처리 할 수 없을 때해야 할 일]
정서적 폐쇄의 가장 일반적인 잠재적 이유
모든 사람이 다릅니다. 어려운 감정적 시간을 겪는 동일한 이유를 모든 사람에게 표시하지 마십시오. 그러나 정서적 폐쇄에 대한 가장 일반적인 이유가 있습니다.
# 1 거절 당할 것에 대한 깊은 두려움. 어떤 사람들은 특정 관계 이정표에 도달 할 때까지 거부에 대한 진정한 두려움을 가지고 있으며 감정을 말하기 시작하면 거부 당할 것이라고 걱정합니다. 과거의 거절 때문일 수도 있습니다. 그들은 그것 때문에 끔찍한 고통을 겪었습니다.
이 깊은 두려움을 가진 사람에게는 의사 소통이 어려울 수 있습니다. 그들이 감정적 폐쇄를 겪게하는 것으로 충분할 수 있습니다. 두려움에 직면하고 대처하는 것보다 쉽기 때문입니다.
오랜 시간이 지난 후 거절 당할 수있는 상황에 처하는 것은 극도로 고통 스러울 수 있습니다. 이 모든 것은 그 사람이 단순히 다루지 않은 이전 역사의 계기가 될 수 있습니다.
# 2 부착물 부상. 이 모든 것은 일어 났을 수있는 어린 시절의 트라우마로 거슬러 올라갑니다. 이 경우 부모는 자녀를 스스로 보호하기 위해 떠났을 수 있습니다. 이제 성인은 단순히 사람들이 그들을 실망시킬 것이라고 생각합니다. 결과적으로, 이것은 거의 습관처럼 일어나는 감정적 폐쇄를 시작합니다.
이 경우 다시 한 번 추위에 빠질 까봐 걱정이되어 다시 똑같은 행동으로 돌아 간다. 폐쇄하고 스스로 삶을 시작합니다. [읽다:사랑하는 사람에게 무시당하는 심리적 효과]
# 3 판단되는 느낌. 어떤 사람들은 관계에서 감정적으로 필요한 것을 인정하는 데 어려움을 겪습니다. 이 경우 그들은 심판을받을 까 봐 걱정합니다. 일련의 죄책감 반응을 시작합니다. 그 사람은 혼합물을 처리 할 수 없어서 대신 감정적으로 종료합니다.
이것이 정서적 폐쇄가 일어나는 세 가지 주요 이유입니다. 누군가가 더 이상 감당할 수 없게 만드는 압도적 인 일련의 감정을 겪고 있기 때문에 발생할 수도 있습니다. 이 경우 그들에게 마음을 열고 도움을 구하도록 격려하십시오.
[읽다:더 친절하고 더 나은 인간으로 성장하는 13 가지 방법]
당신이 아끼는 누군가가 감정적 폐쇄를 겪는다면 어떻게해야합니까?
백만 달러짜리 질문.
당신은 혼란스러워합니다. 이런 유형의 일이 발생하면 무엇을 말하거나해야할지 모릅니다. 아마도 당신은 당신의 행동과 당신이 말하거나 행한 것을보고 당신이 그 원인이되었는지 여부를 식별 할 수 있습니다. 당신이하지 않았을 가능성이 있습니다. 대부분의 경우, 당신이 뭔가 잘못했다면 그것에 대해 듣거나 화난 폭발이 있었을 것입니다.
당신과 가까운 사람이 문을 닫았다는 것을 알게된다면, 당신이 아무리 혼란스러워하더라도 민감하고 이해심을 가져야합니다. [읽다:내가 왜 그렇게 감정적입니까? 과학은 당신이 기대하지 않을 수있는 답을 가지고 있습니다]
그것은 아마도 당신에 관한 것이 아니며 치유되지 않은 과거의 경험이나 상처 때문일 가능성이 더 크다는 것을 이해하십시오. 그들은 다른 관계 또는 어린 시절의 것일 수 있습니다. 우리는 모두 다른 방식으로 감정을 표현합니다. 누군가 이런 식으로 문을 닫았는지 판단해서는 안됩니다. 대신, 표면 아래에서 무슨 일이 벌어 질지 염두에 두십시오.
당신과 관련된 이유가 아니라는 것을 이해했다면 그 순간에 함께하십시오. 사랑하는 사람에게 그들이 당신과 함께 안전하다는 것을 알려주십시오. 그들에게 해를 끼치는 것은 아무것도 없으며, 그들이 당신과 이야기하고 싶다면 당신은 판단없이 항상 귀를 기울일 것입니다.
그들이 당신에게 말할 때, 잘 들으십시오. 당신이 정말로 듣고 있다는 것을 보여주십시오. 방해하지 마세요! 막힌 부분이 저절로 풀리면 단어가 흐를 수 있기 때문에 단순히 말하도록 허용하십시오.
[읽다:사랑하는 사람에 대한 이기적인 태도를 멈추는 방법]
그들이 당신에게 말한 후에는 가능한 한 많이 안심 시키세요. 정서적 폐쇄를 극복하기 위해, 그 사람은 마음을 열어도 해를 끼치 지 않을 것이라는 100 % 안전함을 느껴야합니다. 그렇지 않으면 종료 모드로 유지됩니다. 그들은 자신의 감정이 열리도록 허용하지 않을 것입니다. 그것은 장기간의 침묵과 두 사람 모두에 대한 정서적 지원 부족을 의미합니다.
이 상황에서 가까운 사람을 대하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 당신이 그들을 화나게하기 위해 무언가를했고 단순히 그것이 무엇인지 말하지 않았기 때문에 그들이 종료되었고 당신과 이야기하지 않는다고 가정하는 것은 세상에서 가장 자연스러운 일입니다. [읽다:우울증에 걸린 사람을 사랑하고 그들을 고치는 것이 당신의 직업이 아닌 이유]
그럴 것 같지 않습니다. 과거의 대화로 돌아가서 그 원인을 파악하는 것은 유용하지 않습니다. 일어난 일을 받아들이십시오. 그런 다음, 그것이 당신과 당신의 행동에 관한 것이라고 가정하지 말고 그들과 함께 일하십시오.
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정서적 폐쇄는 주변에있는 사람에게 혼란스럽고 그것을 겪는 사람에게는 속상합니다. 개인적으로 받아들이지 말고 당신이 직접적인 원인이 아니라는 것을 이해하십시오.
