이별은 처리하기에 충분히 어렵지만 전 애인이 빨리 움직인다면 얼굴을 때리는 것처럼 느껴진다. 상처를 어떻게 처리합니까?
관계가 끝나면 우리는 슬퍼합니다. 손실입니다. 우리는 그 손실을 슬퍼합니다. 그리고 우리 전 애인이 빨리 움직이면 아파요. 우리만큼 그들에게 고통이나 상처를주기를 바라는 것은 아니지만, 그들이 아직 움직이지 않았다는 것을 알면 우리는이 모든 일에서 우리가 어떻게 든 혼자가 아니라는 것을 알게됩니다.
당신의 전 애인이 여전히 어려움을 겪고 있다는 것을 알면, 당신의 관계가 그들에게도 중요하다는 것을 안심시킵니다. 하지만 전 애인이 빨리 움직이면 고통을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 당신에게 문제가 있거나 당신의 관계가 그들에게 큰 의미가없는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
그래서, 전 애인이 빨리 움직 였다는 사실을 어떻게 처리합니까?
전 애인이 빨리 움직 였나요?
이별을 겪을 때 마음은 모든 것을 다룹니다. 어디에서 잘못 되었나요? 당신은 너무 행복했습니다. 어떻게 된 거예요? 그들은 당신이 그들에 대해 생각하는 것만 큼 당신에 대해 생각하고 있습니까?
그런 손실을 겪을 때 모든 것을 과도하게 분석 할 수 있습니다. 전 애인이 당신에게 다가 가거나 당신의 문자에 응답하지 않아서 전진했다고 생각할 수도 있습니다.
그러나 모든 사람은 휴식을 다르게 처리합니다. 당신은 그들과 대화를 나누고 종결을 원할 수 있지만, 그들은 의사 소통을 중단하고 계속 진행할 공간이 있어야합니다. [읽다:내 전남편이 나에 대해 생각하고 있니? 모든 올바른 표지판을 선택하는 가이드]
아마도 그들은 Instagram에 사진을 바에 올렸기 때문에 친구들이 그들을 끌어다 놓았을 때 괜찮다고 가정합니다. 그들이 누군가와 연결되었다는 소문을 통해 들었을 수도 있습니다.
하지만, 당신은 정말로 지나치게 생각하고 있습니까? 나 거기 가봤 어.
당신은 침대에서 울고 있고브리짓 존스의 일기피드를 스크롤하면서 아이스크림을 먹으며 모르는 사람과 함께있는 전 애인 만 볼 수 있습니다. 얼굴을 때리는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
당신은 그들이 당신의 관계를 포기하고 슬픔에 더 깊이 묻혀 있다고 가정합니다.
문제는 당신의 감정이 현실을 흐리게하는 것입니다. 소문을 듣거나 사진을 본다고해서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것은 아닙니다. 리바운드를하거나, 술을 마시거나, 전화에서 당신을 차단하는 것은 당신이 침대에서 지나치게 생각하고 뒹굴고있는 동안 이별을 다루는 방법 일 수 있습니다.
당신의 전 애인이 빨리 움직 였다는 것을 확실히 알지 못한다면, 그것에 대해 초조 할 필요가 없습니다. 지금은 그들이하고있는 일을 다루지 않고 계속 나아갈 때입니다. [읽다:전 애인이 당신을 원하고 당신에 대해 생각하는 것을 멈출 수없는 16 가지 신호]
전 애인이 빨리 움직였을 때 대처하는 방법
그래서, 당신은 당신의 전 애인이 빨리 움직 였고 거의 다시 이별을 겪는 것과 거의 같은 상황에 직면해야한다는 것을 알고 있습니다.
나는 그 느낌을 알고 있지만 실제로 건강하고 생산적이며 Instagram 스토킹 구멍에 빠져들고 싶지 않은 것을 처리하는 방법이 있습니다.
# 1 소셜 미디어에서 벗어나십시오.전 애인이 빨리 움직일 때 할 수있는 최악의 일은 그들의 모험을 따라가는 것입니다. 인스 타 그램이든, 전 애인이 배경에서 흐릿한 이야기를 나누는 상호 친구의 게시물이든, 그 사람이 화끈한 사람인지 바 스툴인지 알 수없는 경우에는 그냥 쳐다보세요.
전 애인을 염탐하려는 충동을 통제하려면 많은 의지력이 필요하다는 것을 압니다. 그러나 이것에 대해 당신에게 도움이 될 것은 없습니다. 당신이 더 나아지기 위해 비참하다고 느끼기 위해 그들이 필요하지 않습니다. 그들이 무엇을하는지 알 필요가 없습니다.
당신이 할 수있는 더 건강한 일은 그들의 온라인 존재와 심지어 필요한 경우 전화 번호까지 차단하거나 음소거하는 것입니다. [읽다:이별 후 마음을 달래주는 트릭]
# 2 모든 사람이 서로 다른 속도로 움직인다는 사실을 깨닫습니다.인생의 모든 것과 마찬가지로 명확한 타임 라인은 없습니다. 모든 사람이 30 세에 아이를 갖거나 25 세에 결혼 한 것은 아닙니다. 모든 사람이 4 년 만에 대학을 마치거나 대학에가는 것도 아닙니다. 왜 이별이 다를까요?
어떤 사람들은 감정을 숨길 수 있고 다른 사람들은 더 표현력이 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 과거를 간직하고 다른 사람들은 후회합니다. 전 애인과 같은 속도로 이별을 극복 할 필요는 없습니다.
# 3 당신과 아무 관련이 없다는 것을 아십시오.당신의 전 애인이 빨리 움직 였다고해서 그들이 당신에 대한 감정이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들이 당신의 관계를 좋아하지 않았다는 의미는 아닙니다. 그들이 당신 대신이 새로운 사람을 뽑았다는 의미는 아닙니다.
누군가가 관계에서 빨리 나아갈 때 그것은 당신에 관한 것이 아니라 그들의 과정에 관한 것입니다. 나는 당신의 최근 전남편을 새로운 사람과 만나는 것이 직감에 펀치처럼 느껴질 수 있다는 것을 알고 있습니다. 부끄럽고 외로울 수 있지만 실제로는 당신과 관련이 없습니다. [읽다:당신의 전남편이 당신 대신 다른 사람을 선택한 이유]
# 4 비교를 중지하십시오.관계에서 벗어나는 것은 경쟁이 아닙니다. 먼저 전진하는 사람이 승자가 아닙니다. 앞으로 나아가는 옳고 그른 방법은 없습니다.
예, 아마도 그들은 빨리 움직 였고, 침대에서 일어나거나 커플 프로필 사진을 삭제하기 위해 고군분투하고있는 것 같습니다. 당신이 약하거나 틀렸다는 의미는 아닙니다. [읽다:이별의 10 단계와 각 단계를 극복하는 방법]
# 5 함께있는 사람을 미워하지 마세요.전직 이동이 빠르게 진행되는 것을 볼 때 우리가하는 한 가지는 지금 함께있는 사람을 공격하는 것입니다. 물론 물리적 공격을 의미하는 것은 아닙니다. 우리는 친구들과 함께 그들을 조롱합니다. 우리는 그들을 판단합니다. 그리고 우리는 그들의 새로운 관계에 부정적인 느낌을 보냅니다.
그것은 추악한 일일뿐만 아니라 불공평하며 부정적인 감정을 더합니다. 이 사람은 결백합니다. 그들은 당신을 해치거나 전 애인을 훔치거나 마지막 껌을 가져 가지 않았습니다. 그들은 당신과 과거를 가진 누군가와 새로운 관계를 맺고 있습니다.
그들이 행복하고 관계가 번성하도록기도 할 필요는 없지만 나쁜 생각을 보내는 것은 당신을 실망시킬뿐입니다.
# 6 반응 방식을 제어 할 수 있습니다.삶은 당신이 어떻게 행동하는지가 아니라 어떻게 반응하는지에 관한 것입니다. 당신은 당신이하는 일을 통제 할 수 있습니다. 전 애인이 빠르게 전진하고 새로운 관계에있는 것을 본다면, 당신이 그들을 얼마나 그리워하는지, 그리고 그들의 새로운 파트너가 얼마나 추악하거나 가짜인지에 대해 낭비하고 취해서 문자를 보낼 필요가 없습니다.
비난하지 마십시오. 건강하거나 생산적이지 않습니다. 그것은 당신이 계속 나아가는 것을 돕거나 그들이 계속 나아가는 것을 방해하지 않습니다. 그것은 당신을 되돌려 놓는 것뿐입니다. 속임수처럼 나쁘다. 전 애인이 당신이 자신을 잊었다 고 생각하게 만들기 위해 나가서 자신의 뜨거운 사진을 게시 할 필요가 없습니다. 사소하고 불필요합니다. 실제로 진행에 집중하고 그들이 생각하는 것에 대해 걱정하지 않고 전체 상황을 더 성숙하게 처리하는 데 도움이 될 것입니다. [읽다:여전히 전남편을 생각하거나 자주 그리워합니까? 이것을 읽으십시오!]
# 7 괜찮지 않아도 괜찮아.당신이 앞으로 나아 가기 위해 서두르지 않습니다. 당신의 전 애인이 빨리 움직이는 것을 보면 따라 잡으라는 압력을받을 수 있다는 것을 알고 있지만, 화를내는 것은 완벽하게 괜찮습니다. 당신은 슬퍼하고이 상실에 직면 할 수 있습니다. 힘들고 슬퍼 할 수 있습니다. 친구에게 울고 통풍을하여 그리워도 괜찮습니다.
그러한 감정이 당신의 삶을 침범하거나 당신의 행동을 통제하지 않는 한, 계속 나아가는 데 필요한만큼 많은 시간을 할애하십시오.
# 8 독신 생활을 즐기십시오.독신 생활의 긍정적 인 측면을 살펴보십시오. 시간이있는 모든 것에 대해 생각하십시오. 더 이상 처리 할 필요가없는 것에 대해 생각하십시오.
독신은 처벌이나 두려워 할 것이 아닙니다. 축하하고 최대한 활용하는 것입니다.
# 9 친구가 당신을 부르게하십시오.당신의 이별과 당신의 전 애인이 빨리 움직 였다는 사실에 대해 친구에게 환기시키는 것은 건강합니다. 그러나 그것이 당신의 우정을 차지하게하지 마십시오. 믿을 수있는 친구에게 자신에게서 멀어 질 때 전화 해달라고 부탁하십시오.
나는 내 친구를 잡았고 심지어 나 자신도 전 애인에 대해 반복한다. 친구와 함께있을 때 전 애인이 휴가를 떠나는 것에 대해 불평하는 것뿐만 아니라 시간을 즐기십시오. 통풍을 과도하게하면 전 애인에게 더 많은 마음을 사로 잡고 앞으로 나아갈 수 없게됩니다. [읽다:전 애인을 더 쉽게 놓아주는 방법]
# 10 자신에게 집중하세요.전 애인이 무엇을하고 있는지, 그들이 얼마나 행복해 보이는지 걱정하는 대신 미래를 고려하십시오. 당신은 영원히 화나고 슬프고 외롭지 않을 것입니다. 이 시간은 일시적입니다.
미묘한 방법으로도 자신을 다시 밖으로 내보내는 데 집중하면 계속 나아갈 수 있습니다.
[읽다:무 접촉 규칙이 매번 작동하는 12 가지 이유]
전 애인이 빨리 움직 였어, 이제 뭐야? 글쎄, 당신도 계속 나아갈 수 있습니다!
