파트너가 자신에게 공간이 필요하다고 말했지만 필요가 문제라고 생각하지 않습니다. 글쎄요! 관계에서 궁핍하지 않는 방법은 다음과 같습니다.
들어 봐요, 우리 모두는 우리 관계에서 특정한 것이 필요합니다. 그러나 궁핍함은 건강하지 않으며 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 관계에서 가난하지 않는 방법을 배우면 관계가 성장하고 번영하는 데 필요한 건강과 경계를 재설정 할 수 있습니다!
내가 궁핍 한 때도있었습니다. 그리고 깊은 자기 성찰 후에 나는 속임수를당한 후에이 궁핍함을 깨달았습니다. 그 후 나는 내가 데이트 한 사람을 믿기 위해 애썼다. 하지만 일단 합치면 나 자신을 위해 일하기 시작했습니다.
관계에서 궁핍하지 않는 방법
나는 파트너의 전화로 몇 시간을 보내고 이메일과 메신저 대화를 읽는 궁핍 한 여자 친구가되고 싶지 않았습니다. 내가되고 싶은 사람이 아니 었어요. 나는 자유롭고 신뢰감을 느끼고 싶었다. 그리고 시간이지나면서 결국 그 사람이되었습니다. 쉬웠다 고 말하고 싶지만 그렇지 않았습니다.
그러나 노력은 성과를 거두었습니다. 이 글을 읽고 계신다면 이쪽도 바꾸고 싶은 것 같습니다. 초보자에게는 트라우마가 궁핍함을 이해합니다. 이것은 여러분의 자연스러운 부분이 아닙니다. 오히려 트라우마로 인한 부작용입니다.
그 아름다움은 당신이이 경험을 통해 배우고 그들이 데이트하는 사람을 진정으로 믿을 수있는 사람이 될 수 있다는 것입니다. 그 느낌에 도달하면 다시는 포기하고 싶지 않을 것입니다.
때때로 우리는 선을 넘을 수 있습니다.
# 1 이것은 당신에 관한 것입니다. 소식을 전하게되어 미안하지만 궁핍하다는 것은 자신을 반영하는 것입니다. 그래서, 당신은 당신의 궁핍함을 책임지고 그것이있는 그대로 받아 들일 때입니다.
이것을 받아들이면 변화의 과정을 시작할 수 있습니다. 예, 당신은 궁핍하고 마음 챙김과 자각의 건전한 신호라고 인정하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. [읽다:내가 집착합니까? 자신에 대한 진실을 정말로 아는 방법]
# 2 신뢰 문제를 해결하십시오. 이것은 주어진 것입니다. 파트너와 함께 전진하고 싶다면아니너무 가난하고 신뢰 문제를 해결하십시오. 예, 신뢰 문제가 있습니다. 그렇지 않다면이 글을 읽지 않았을 것입니다. 자신에게 도전하고보아야합니다.왜당신은 신뢰 문제가 있습니다. 무엇이 그들을 시작 했습니까?
# 3 파트너의 공간을 존중하십시오. 이것은 거대한 것입니다. 예, 당신은 궁핍하지만 변화를 원한다면 파트너에게 여유를 주어야합니다. 의사 소통은 관계에서 중요하지만 숨이 막히는 느낌을 받고 싶어하는 사람은 없습니다. 파트너에게 필요한 공간이 얼마나되는지 알아보고 해당 공간을 존중하십시오. [읽다:누군가를 질식시키지 않고 사랑하는 법을 배우는 방법]
# 4 대신 자신에게 집중하십시오. 관계에서 궁핍하지 않는 방법을 알고 싶다면 자신을 변화시킬 수있는 유일한 사람이라는 것을 기억해야합니다. 따라서 변화를 원한다면 자신에게 집중해야합니다. 시간을내어 자신과 함께 보내십시오. 당신의 관계와 그것에 대해 어떻게 느끼는지 생각하십시오. 자기 성찰을하고 당신에 대해 배울 때입니다.
# 5 신체 언어에 유의하십시오. 우리 몸은 일반적으로 상황에 먼저 반응하지만 상황이 발생하는 것을 알아 차릴만큼 충분히 자각하지 못합니다. 자기 인식을 연습하고 신체 언어에 집중하십시오. 궁핍함은 육체적 일 수도 있습니다. 심지어방법당신은 당신의 파트너를 만지면 궁핍함을 나타낼 수 있습니다. [읽다:누군가가 당신을 고의로 무시할 때 어른처럼 반응하는 방법]
# 6 파트너를 신뢰하는 법을 배우십시오. 쉬운 일은 아니지만 중요합니다. 진정한 신뢰 없이는 관계가 지속되지 않습니다. 이제 그들이 속임수와 같은 일을하여 이런 어려운 반응을 불러 일으켰다면 파트너와 함께 있을지 여부를 결정하세요. 머물고 싶다면 일어난 일을 받아들이고 그들과 함께 진행하십시오. 일어난 일을 받아 들일 수 없다면 그들없이 계속 진행하십시오.
# 7 다른 사람들과 시간을 보내십시오. 당신의 삶에는 파트너 만있는 것이 아닙니다. 관계에서 덜 가난 해지고 싶다면,더독립적 인.
맞습니다! 친구를 만나고, 가족과 어울리고, 취미를 가지십시오. 파트너 외에 다른 것들로 자신을 성취해야합니다. [읽다:연애 중에도 독립하는 법]
# 8 파트너와 소통하십시오. 결국에는 의사 소통으로 귀결됩니다. 기분이 어떠세요? 파트너가 알고 있습니까? 방법을 알고 있습니까너의파트너가 당신의 궁핍함을 느끼고 있습니까?
그들과 함께 앉아서 모든 카드를 테이블 위에 놓으십시오. 이것은 관계를 유지하고 궁핍함을 줄이는 첫 번째 단계입니다. [읽다:관계에서 의사 소통하고 더 강하고 더 나은 사랑을 갖는 방법]
# 9 파트너와 공감하십시오. 당신의 파트너는 당신과 함께 힘든 시간을 보내고 있지만 당신은 그것을 아직 깨닫지 못합니다. 파트너에게는 자신이 겪고있는 불안감과 감정이 있습니다. 그들을 통제하려고하는 대신, 그들과 공감하고 그들의 관점을 보는 법을 배우십시오.
# 10 그들의 소셜 미디어를 겁 먹지 마세요. 오 이런, 나는 우리 모두이 일을하는 것에 대해 유죄라고 생각합니다. 적어도 나는 알고 있습니다. 하지만 들어보세요. 파트너의 소셜 미디어에찾기'의심스러운'무언가는 도움이되지 않습니다. 목표는아니온라인에서하는 모든 행동을 다시 확인해야 할 필요성을 느끼기 위해 귀하의 목표는 귀하의 파트너가 올바른 결정을 내리고 있음을 신뢰하는 것입니다. [읽다:여자 친구가있을 때 남자가 Instagram에서하지 말아야 할 15 가지]
# 11 이유를 스스로에게 물어보십시오. 관계에서 궁핍하지 않게하는 방법을 배우는 것은 하룻밤 사이에 자신에 대해 변화하는 것이 아닙니다. 시간과 자기 인식이 필요합니다. 하지만 그만한 가치가 있습니다.
평소의 일과를 할 때 멈추고 스스로에게 물어보세요왜당신은 이것을하고 있습니다. 파트너에게 20 번 연속으로 문자를 보내는 경우 다른 문자를 보내기 전에 스스로 생각하세요.내가 왜 이러는거야?그런 다음 자신의 행동과 감정을 연결하기 시작합니다.
# 12 파트너와 확인하십시오. 어떻게그들이것에 대해 느낌? 당신이 이것을 겪고 있지만, 그들은받는쪽에 있고, 아마 그들에게는 재미가 없을 것입니다. 그들과 대화를 나누고 그들이 어떤 기분인지 그리고 변화를보고 싶은지 물어보십시오. 가능성은 그들의 요구가 충족되지 않고 있다는 것입니다. 그러나 당신은 이것을 극복하기 위해 함께 일할 수 있습니다. [읽다:질식 된 관계를 고치고, 뒤로 물러나서 불꽃을 다시 점화하는 방법]
# 13 파트너와 함께 계획을 세우십시오. 스스로 일하면서 파트너와 함께 계획을 세우십시오. 앉아서 이것을 어떻게 할 수 있는지에 대한 합리적인 전략을 세우십시오. 이것은 일방 통행로가 아닙니다. 궁핍함을 멈추고 싶다면 방아쇠를 식별하고이를 처리하는 현실적인 방법에 집중하십시오.
# 14 봐유형당신이 가진 파트너의. 이제 나는 당신의 파트너를 손가락으로 가리키고 싶지 않습니다. 하지만 파트너가 여기에 기여할 가능성이 있습니다. 그들이 과거에 당신을 속였거나 자기애 적 행동을 보인다면, 당신은 당신 자신과 당신의 파트너에게 불안감을 느끼게하여 궁핍해질 수 있습니다. [읽다:감정적으로 먼 파트너를 인식하고 대처하는 방법]
# 15 치료사와 상담하십시오. 약간의 치료는 누구에게도 해를 끼치 지 않습니다. 당신의 궁핍함이 당신의 관계에서 심각한 문제가되고 있다면 전문가와상의하십시오. 그들은 당신이 왜 이렇게 행동하는지 알아 내기 위해 당신과 함께 시간을 투자 할 수 있고 당신 자신을 개선 할 수있는 도구를 제공 할 것입니다.
[읽다:관계에서 소유욕을 멈추고 더 잘 사랑하는 방법]
집착하고 궁핍 한 파트너를 원하는 사람은 없습니다. 그러나 대부분의 경우 이것은 하룻밤 사이에 나타나는 것이 아닙니다. 이제는 관계에서 궁핍하지 않게하는 방법을 배우고 그 작은 변화를 즉시 적용 할 때입니다.
