게임으로 활기를 띠는 관계에서 다가오는 침묵의 대우에 대처하는 방법을 배우면 힘을 되 찾을 수 있습니다.
관계에서 침묵하는 대우는 정서적 학대의 한 형태입니다. 아주 간단합니다. 화를 내고, 당황하고 걱정하며, 에피소드가 시작되기 전에 말한 모든 것에 의문을 제기하도록 고안되었습니다. 통제력과 자부심을 빼앗기 위해 고안된 당신은 한 번도하지 않은 일에 대해 사과합니다. 그러나 조용한 치료에 대처하는 방법을 배우면 힘을 되 찾는 데 도움이됩니다.
개인적인 관점에서 볼 때, 당신에게 말하기를 거부하고 단순히 파워 플레이에서 당신을 무시하는 사람보다 더 유치하거나 짜증나는 것은 없습니다.
말 그대로 그들에게 무언가를 말해달라고 구걸하면서 계속 이야기하도록 만들어졌습니다. 결국 '말해봐!'라고 외치고 싶을 것입니다. 당신이 얻는 모든 것은 찡그린 미소입니다. [읽다:정서적 학대의 중요한 신호를 간과하지 마십시오.]
파워 플레이가 잘못됨
일이 잘 풀리지 않을 때 파트너가 규칙적으로 음소거를하는 경우, 상황을 바꾸고 대처 방법을 배우십시오. 그래도 안되면 손을 흔들고 물러서세요. 유치한 권력 놀이는 평등하고 사랑스러운 관계에서 자리를 차지하지 않습니다. 따라서, 강하고 건강한 방식으로 조용한 치료에 대응하는 방법을 배우십시오.
나는 그가 원하는 것을 얻지 못했을 때 침묵하는 것을 좋아했던 파트너와 한 번 있었기 때문에 이것을 이야기 할 때 경험으로 말합니다. 한 번은 내가 친구들과 외출했다는 사실이 마음에 들지 않았습니다. 내가 외출하는 동안 그에게 문자를 보냈는데, 그냥 보통 '보고 싶어요', 좋은 종류의 문자였습니다. 침묵이 흘렀습니다. 나는 다시‘무엇을하는지’라고 문자를 보냅니다.
사소하게 들릴지 모르지만 내 밤을 망쳤습니다. 집에 일찍 가게 된 게 부끄럽습니다. 물론 그것이 그가 원했던 것입니다.
침묵의 대우가 권력을 되찾고 누군가를 부당하게 처벌하는 전술이 될 수 있는지 알 수 있습니까? 그것은 조작의 한 형태 인 자기애 적 특성입니다. 참을 필요가 없습니다. [읽다:교활한 사람들을 찾아 내고 피해자의 연기를 멈추는 방법]
침묵 치료는 항상 조작 적입니까?
물론, 우리 모두는 때때로 심각하지 않은 방식으로 침묵 치료를합니다. 예를 들어, 가장 작은 것에 대해 작은 논쟁이있을 수 있습니다. 파트너의 말을 듣지 않고 그냥 앉아서 몇 분 동안 무시할 수 있습니다.
이것은 제가 말하는 침묵 치료의 유형이 아닙니다. 저는 우리가 단지 몇 분 동안 조금 유치하고 싶을 때 우리 모두가하는 일이 아니라 처벌하고 통제권을 주장하기 위해 고안된 전술에 대해 이야기하고 있습니다. [읽다:누군가에게 침묵을 지킬 수있는 옳고 성숙한 방법]
강하고 건강한 방식으로 조용한 치료에 대응하는 방법
조용한 치료에 대처하는 방법을 알고 싶으십니까? 정면으로 향하십시오. 그것이 당신의 행동이나 말을 재고하게하지 마십시오. 이것은 조작하기 위해 고안된 전술임을 기억하십시오. 그것에 굴복함으로써, 당신은 당신의 파트너가 당신에게 몇 번이고 그것을 사용하도록 허용합니다. 저를 믿으십시오. 당신이 허락한다면 그들은 이것을 할 것입니다.
첫째, 조용한 치료가 당신을 괴롭히지 않도록하십시오. 힘들어요 알아요 그것이 무엇인지 깨달으십시오. 파트너가 뭔가 문제가 있거나 휴대 전화가 고장 났거나 목소리를 잃었 기 때문에 조용히하지 않을 것입니다. 그들은 당신의 행동을 통제하고 당신을 사과하게하거나 뭔가를하지 않기 때문에 음소거 상태입니다.
파트너가 이런 식으로 침묵을 지킨 것이 처음이라면 의심의 이점을 제공하고 그 이유를 탐구하십시오. 무엇이 잘못되었는지 물어 보시고, 당신이했다고 말한 것이 무엇이든 계속하고 있다고 굳게 설명하세요. [읽다:너무 늦을 때까지 사람들이 간과하는 나르시시즘의 23 가지 징후]
침착 함과 친절 함으로 그들에게 다가 가십시오. 미소를 지으며‘이봐, 뭐가 잘못 됐니?’라고 말하고, 그들이 대답하지 않으면‘말할 준비가되었을 때 내가 여기에 귀 기울이는 거 알 잖아’라고 대답하세요. 이것은 강력한 전술이며 그들이 당신에게 밀어 붙이려는 것보다 훨씬 더 건강합니다!
또한 당신이 혼란에 빠졌더라도 그들의 행동이 당신을 정말로 괴롭히지 않는 척하십시오. 이 쇼를 내버려 두지 말고, 강하고, 안에 보관하고, 밖에있을 때 소리를 지르고, 소리를 지르고, 밖으로 나가기 위해 필요한 모든 것을하십시오!
이 좌절감을 너무 오랫동안 내버려두면 언젠가는 말로 폭발 할 뿐이며 아마도 논쟁을 시작하게 될 것입니다. [읽다:이기적인 사람들이 당신을 해치는 것을 막는 방법]
당신의 관계의 징후를 배우십시오
내 경험을 통해, 이제는 내 전남편이 친구들과 외출 한 것에 대해 침묵으로 나를 처벌하려 할 때 그 경우에 침묵 처리에 대응하는 방법을 배우는 것이 '보고 싶어요 멋진 저녁. '그리고 내 가방에 휴대 전화를 넣고 밤을 즐기기 위해.
두 번째 문자를 보내지 않았어야했고, 집에 일찍 가서 모든 경험이 친구들과의 시간을 망치게해서는 안되었습니다. 내 실수로부터 배우십시오!
미래의 경계를 설정하십시오
이것이 두 번 이상 발생한 경우 명확한 경계를 설정하고 파트너에게 설명하십시오. 이것은 반항이 아니라 힘을 보여주는 것입니다. 상황에서 힘을 되돌려줍니다. 이러한 유형의 치료가 계속되면 경계를 설정하면 관계가 존중되지 않는 경우 관계를 종료 할 명확한 이유가됩니다.
떠나기가 어려울 것입니다. 당신을 통제하거나 처벌하기 위해 침묵하는 사람을 상대하는 것은 당신이 마땅히 받아야 할 일이 아닙니다. 명확한 경계를 설정하는 좋은 예는 파트너를 앉히고 상황의 결과를 조작하기 위해 침묵하는 파트너와의 관계에 있지 않을 것이라고 침착하게 설명하는 것입니다. 계속되면 거래를 깨뜨리는 것이며 당신은 떠날 것이라고 설명합니다.
파트너가 약간 충격을받을 가능성이 높습니다. 그들은 당신이 무슨 말을하는지 물어볼 수도 있지만 강해집니다. 당신은 바로 여기에 있습니다. [읽다:건강한 사랑을 위해 관계에서 경계를 설정하는 방법]
넘버원 돌보기
당신은 1 위를 돌봐야합니다. 파트너가 쉬운 삶을 위해 원하는 것을 따라가는 것은 매우 쉽습니다. 그리고 당신은 그들이 분노가 아닌 사랑을 보여주기를 원하기 때문입니다. 그것은 큰 실수입니다. 왜냐하면 당신은 그 모든 것에서 자신을 잃기 때문입니다.
대신 자신에게 집중하십시오. 좋아하는 일을하십시오. 친구와 시간을 보내고, 운동을하고, 신선한 공기를 충분히 마시고, 자연을 즐기고, 책을 읽고, 영화를보고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 교활한 파트너를 다룰 수있는 내면의 힘을 부여하고, 그로부터 벗어날 수 있습니다.
긍정적 인 영향으로 자신을 둘러싼 다. 그러니 긍정적 인 긍정, 요가, 명상, 마음 챙김을 시도하고, 정기적으로 당신을 끌어 내리는 사람들이 아니라 당신을 들어 올리는 사람들 주위에있을 수있다.
[읽다:긍정적 인 사람들과 함께하는 법]
가능한 최선의 방법으로 침묵 치료에 대응하는 방법을 배우는 것은 굳건히 서서 자신의 입장을 지키는 것입니다. 하루가 끝날 때 이것이 계속되는주기라면 관계에 작별 인사를하는 것이 좋습니다.
