완벽하게 좋은 관계를 망치는 것은 무엇입니까? 음, 그것은 관계에서 돌담입니다. 돌담이란 무엇입니까? 노조에서 어떻게 빼낼 수 있습니까?
관계에서 효과적인 의사 소통은 필수적이지만 달성하기 어렵습니다. 말할 수있는 것도 한 가지지 만정말누군가와의 의사 소통은 완전히 다릅니다. 그리고 관계에서 돌담은 속임수 파트너보다 더 빨리 관계를 죽일 수 있습니다.
우리 모두는 때때로 의사 소통이나 논쟁에 지쳐 있습니다. 그러나 정기적으로 * 돌담 * 의사 소통을 거부하는 것은 훨씬 더 심각한 문제가 될 수 있습니다. 솔직히이 기사를 쓰면서나는우리가 가끔 다투면 내 파트너도
파트너에게 돌담을 쌓은 사람은 관계를 유지할 수 없습니다. 파트너와의 대화를 거부하고 대화를 차단합니다. 파트너가 어려운 주제에 대해 논의하는 것이 불편 함을 느낄뿐만 아니라 갈등을 다루는 데 어려움을 겪고 있음을 보여줍니다.
당신과 당신의 파트너에게는 어려운 상황입니다. 귀하의 파트너는 자신의 문제에 대해 이야기 할 사람을 찾고 있으며 귀하를 파트너로 선택했습니다. 즉, 그들은 당신이 문제를 논의하고 그들과의 갈등을 분류 할 수 있기를 기대합니다.
관계에 돌담이있을 때해야 할 14 가지
따라서 관계에 돌담이 있다면 여기에해야 할 일이 있습니다. 벽을 무너 뜨릴 시간입니다.
# 1 돌담이란 무엇입니까? 관계에서 벽을 쌓는 것은 정확히 들리는 것과 같습니다. 관계에있는 한 사람이 대화에서 물러나서 종료되고 응답하지 않는 경우입니다. 기본적으로 실제 벽과 대화하는 것과 같습니다. 한 파트너가 필요한 조치를 취하지 않기 때문에 갈등에 대한 보답이나 해결 방법이 없습니다. [읽다:관계에서 이기적이라는 12 가지 신호]
# 2 그것은 관계를 끝낼 것입니다. 돌담처럼 들리지 않을 수도 있지만거대한문제는 바로 속임수입니다. 농담이 아닙니다. 부부의 지속 여부를 예측할 때, 관계에 돌담이 있다면 이별의 네 가지 주요 징후 중 하나입니다. 분쟁 해결이 없기 때문에 Stonewalling은 관계를 유지할 수 없습니다.
# 3 여성과 남성 모두 유죄입니다. 누가 돌담을하는지에 관해서는 여성과 남성 모두 유죄입니다. 죄송하지만, 남자들은 파트너를 돌담 할 가능성이 더 높습니다. 이는 여성이 일반적으로 남성보다 의사 소통 능력이 더 강하고 감정에 더 많이 연결되기 때문입니다. 그러나 여성도 돌담!
# 4 사람들은 왜 돌담을합니까? 당신은 돌담을하는 사람 일 수 있지만 이것이 당신의 반응 인 이유를 이해하지 못합니다. 글쎄요, 누군가 돌담을 쌓을 때 그들은 스스로를 진정시키기 위해 갈등을 피하고 있습니다.
하지만 감정을 감당할 수 없어 문을 닫고 물러서 게하는 반응 일 수도있다. 물론, 아무도 불편 함을 느끼고 싶지 않으며, 그 결과 돌담이 생길 수 있습니다. [읽다:사랑하는 사람이 정서적 폐쇄를 겪을 때 대처하는 방법]
# 5 스톤 월러는 반성해야합니다. 관계에서 돌담을하는 사람은 큰 반성을해야합니다. 그렇지 않은 경우의지그들의 관계를 파괴하십시오 – 다른 사람이 더 이상 견딜 수 없을 때까지는 시간 문제 일뿐입니다. 가장 먼저해야 할 일은 행동을 식별하는 것입니다. 당신이든 당신의 파트너이든, 그 사람은 자신이 돌담을 가지고 있다는 것을 알아야합니다.
# 6 파트너에게 그것에 대해 이야기하십시오. 당신이 * 또는 당신의 파트너 *가 반성하면, 함께 앉아 토론하십시오. 이것이 행동을 변경하기위한 조치를 취할 수있는 유일한 방법입니다. 함께 앉아 돌담이 발생하기 전, 도중 및 후에 두 사람이 어떻게 느끼는지 토론하십시오. 귀하와 귀하의 파트너가 서로의 관점에서 사물을 볼 수있는 기회를 제공합니다. [읽다:한 번에 한 단계 씩 관계에서 의사 소통 부족을 해결하는 방법]
# 7 휴식이 필요하다는 것을 인식하십시오. 돌담이라면 그만하세요. 너무 쉽게 들리 죠? 그것이다그냥 멈추는 것이 약간 까다 롭습니다. 따라서 돌담자가해야 할 일은 파트너와 이야기를 나누고 논쟁이 발생하면 돌담을하기 전에 휴식을 취할 것이라고 설명하는 것입니다.
때때로, 그 사람은 감정에 압도 될 때 자신을 진정시킬 시간이 필요합니다. 단어를 선택하고 논쟁에서 그 단어를 말할 때 그것은 휴식을 취하는 것을 의미합니다.
# 8 스톤 월러는이 문제를 해결해야합니다. 이것은 내부 문제입니다. 당신은 당신의 파트너 때문에 돌담을하지 않습니다. 돌담은 내부 갈등이며 돌담을하는 사람 만이 해결할 수있는 것입니다. 당신이 돌담의 행동을 연구하는 동안 당신의 파트너는 '해결사'가 아니기 때문에 자기 관리를해야합니다. [읽다:배우자와 대화하고 롤러 코스터 타기를 끝내는 법을 배우는 방법]
# 9 공감 연습하기. 갈등은 당신과 다른 사람을 포함합니다. 갈등을 해결하는 유일한 방법은 그들의 관점에서 상황을 바라 보는 것이고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
파트너의 눈으로 상황을 볼 수 없다면 갈등을 해결할 수 없을 것입니다. 한 걸음 물러서서 파트너의 이야기를 들어보세요. 그들의 말을 듣고 이해하려고 노력하십시오. [읽다:관계에서 공감 부족을 해결하는 방법]
# 10 비판과 피드백을 받아들이십시오. 개인적으로 저는알고있다내가 잘못한 사람입니다. 하지만 지금은 철수해야 할 때가 아닙니다. 대신 비판과 피드백을 받아 들여야 할 때입니다. 문제에 대한 당신의 참여와 파트너의 관점을 인정하십시오.
# 11 시간을내어 답장하십시오. 파트너와 말다툼을 할 때 빨리 답장 할 필요가 없습니다. 시간을내어 그들이 어떻게 느끼는지 그리고 당신이 대답 할 내용에 대해 생각해보십시오. 이것은 돌담을 삼가는 데 도움이 될 수 있습니다. 빨리 복귀 할 필요는 없습니다. 마음에서 말하십시오.
# 12 파트너는 어떻게 느끼나요? 갈등이 발생한 후 파트너와 정기 검진을해야합니다. 상황이 그들에게 어떤 느낌을 주었습니까? 분쟁 중에 돌담을 했습니까? 보다 건설적인 대화를 위해 어떻게 노력할 수 있습니까? 연애에는 두 사람이 있으므로 파트너에게 확인하고 그들이 어떻게 느끼는지 확인하십시오. [읽다:행복한 관계를 유지하기 위해 관계에서 이야기해야 할 25 가지 주제]
# 13 자기 친절을 실천하십시오. 당신이 스톤 월러이든 스톤 월러의 파트너이든, 자기 친절을 실천해야합니다. 스톤 월러의 파트너로서 당신은 그들의 행동에 대해 책임을지지 않습니다. 스톤 월러로서 당신은 당신의 행동에 대해 노력해야하지만, 그 과정에서 당신 자신에게 친절해야합니다. 이것은 경주가 아닙니다. [읽다:친절한 인간으로 성장하는 13 가지 방법]
# 14 도움을 구하십시오. 이것은 돌담 자나 돌담 자 파트너로서 진행하기 쉬운 과정이 아닙니다. 저는 제 행동에 대한 치료법을 찾았습니다. 올바른 도구를 찾기 위해 고군분투했기 때문입니다. 치료사에게 가면 그러한 관계를 형성하고 내부 갈등을 이해하고 사람으로서 자신을 향상시키는 데 필요한 도구를 제공 할 수 있습니다.
관계에서 돌담을 경험한다면 이것은 변화해야 할 것입니다. 그렇지 않다면 관계를 찢어 버릴 것입니다.
