당신의 남자 친구가 당신의 온 세상입니까? 큰 실수! 남자 친구에게 감정적으로 의존하지 않고 정체성을 유지하는 방법을 배우십시오.
새로운 남자를 만나면 그가 당신 우주의 중심이되기가 쉽습니다. 물론 그렇게 느끼는 것은 좋은 일이고 그가 당신의 삶의 모든 것의 일부가되기를 원합니다. 문제는 그가 당신 존재의 모든 구석에 침투하도록 허용한다면, 당신은 당신의 정서적 안녕을 위해 그에게 쉽게 의존하게됩니다. 그것은 그 자체로 큰 실수이며, 남자 친구에게 감정적으로 의존하지 않는 방법을 배워야하는 이유입니다.
당신은 당신의 남자에게 감정적으로 의존하고 있습니까?
당신이 당신의 남자에게 감정적으로 의존하고 있는지 알아내는 좋은 방법은 특별한 이유없이 그가 기분이 좋지 않을 때 당신이 어떻게 느끼는지 생각하는 것입니다. 모든 사람이 가끔 이렇게되는데, 날씨가 좋지 않아 지나가는 기분이 나빠질 수 있습니다.
그가 이렇게되면 기분이 어때? 그의 기분이 좋지 않습니까? 불안해합니까? 조금 궁핍 해져서 무슨 일인지 여러 번 물어 보시나요?
그렇게한다면 그것은 당신이 남자에게 감정적으로 의존하고 있다는 확실한 신호입니다.
[읽다:당신의 관계에서 상호 의존성의 10 가지 무서운 신호]
여기에는 판단이 없습니다. 예전에 똑같은 일을 여러 번했지만 실수를 통해 배웠습니다. 당신이해야 할 일은이 시점부터 남자 친구에게 감정적으로 의존하지 않는 방법을 배우는 것입니다.
당신은 당신의 정서적 안녕을 위해 다른 사람에게 의존 할 수없고 의존해서는 안됩니다. 그것은 자신 안에서만 나올 수 있습니다. 물론, 남자 친구의 삶에서 어떤 일이 생기면 그를 걱정하고 그가 다시 행복하고 낙관적으로 느끼기를 바라는 것은 정상입니다.
단순히 그의 기분이 오르락 내리락했다는 이유만으로 감정의 롤러 코스터를 타고있을 때 통제력을 되찾고 감정적 인 조화를 유지할 때입니다.
다른 사람에게 감정적으로 의존하게되는 이유는 무엇입니까?
남자 친구에게 감정적으로 의존하지 않는 방법을 배우는 것은 애초에 그것이 왜 일어나는지 이해하는 것이기도합니다. 감성 지능 또는 EQ라는 것이 있습니다. 이것은 IQ와 관련이 없으며 지능의 측정치가 아닙니다.
모든 사람은 다른 수준의 EQ를 가지고 있으며, 그 수준이 높을수록 주변 사람들과 감정을 분리하고 자신의 감정적 정체성을 유지할 수 있습니다. 이것은 또한 뜨거운 순간에 감정을 더 잘 제어 할 수 있음을 의미합니다.
현실은 우리 대부분이 낮은 EQ를 가지고 있기 때문에 우리는 감정과 때로는 다른 사람의 감정에 자비를 베푸는 것입니다. 공감 특성이있는 경우 정기적으로 가까운 사람들의 부정적인 감정에 영향을받을 가능성이 높으며, 삶에서 행복하고 균형 잡히기 위해 감정을 분리하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. [읽다:당신은 너무 공감합니까? 건강한 삶을 위해 분리하는 방법은 다음과 같습니다.]
EQ 레벨에도 불구하고 누군가에게 너무 가까이 있으면 그들의 기분 변화에 민감합니다. 함께 산다면 이것은 더욱 분명해질 것입니다. 누군가를 만날 때 자신을 드러내고 자신이 취약해질 수 있음을 기억하십시오. 이렇게함으로써 어느 정도의 두려움이 수반됩니다. 결과적으로, 당신은 고르지 못한 파도가 당신의 관계에 영향을 미칠 수있는 문제를 무의식적으로 경계하게됩니다.
대답? 침착 해!
[읽다:10 가지 관계 끊김과 대처 방법]
남자 친구에게 감정적으로 의존하지 않는 방법
이제 우리는 우리가 감정적으로 의존하게되는 이유를 알고 있으며 그것이 가장 좋은 생각이 아니라는 것을 압니다. 따라서 남자 친구에게 감정적으로 의존하지 않고 조화를 유지하는 방법을 배우십시오.
첫 번째 단계? 모든 사람의 기분이 자연스럽게 위아래로 변한다는 사실을 인정하세요. 그렇다고해서 항상 그에게 영향을 미치는 관계와 관련된 큰 문제가있는 것은 아닙니다. 차에 약간의 문제가 있거나, 일에 대한 스트레스를 받거나, 어제 밤에 충분한 수면을 취하지 않았거나, 그냥 기분이 좋아서 몇 시간 안에 빠져 나갈 수있는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 당신도 똑같은 일을하지만 깨닫지 못합니다!
이 사실을 인정하면 훨씬 덜 걱정하게 될 것입니다. 모든 것이 당신과 당신의 관계에 관한 것은 아닙니다! 거기에서 내면으로주의를 돌리고 1 위에 집중하세요. 그렇게함으로써 EQ 레벨을 높이고 그 노력은 삶의 여러 영역에서도 도움이 될 것입니다.
몇 가지 제안 사항은 다음과 같습니다.
– 친구와 정기적 인 데이트를하여 관계에서 벗어나 즐거운 시간을 보내십시오.
– 새로운 기술을 배우거나 저녁 수업에 등록하여 새로운 언어를 배웁니다.
– 건강한 생활에 시간을 할애하고 운동을하십시오. 아마도 체육관에 가입 할 수도 있습니다.
– 명상을 해보십시오. 이것은 당신이 침착하고 집중할 수 있도록 돕는 데 이상적입니다.
– 당신의 삶에서 당신이 어디에 있는지, 그리고 당신이 시작하고 싶은 목표에 대해 생각해보십시오. 당신의 경력에서
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이것들은 모두 자신에게 집중하고 자신의 삶을 풍요롭게 할 수있는 방법입니다. 아이러니하게도 그렇게함으로써 당신은 남자 친구에게 감정적으로 의존하지 않는 방법을 배우는 것입니다. 왜냐하면 당신은 그의 변덕스러운 기분보다 더 많이 생각할 것이기 때문입니다! 당신은 더 자신감과 근거를 갖게 될 것이며 그 결과 감정적으로 더 건강해질 것입니다.
이 모든 과정을 통해 관계가 풍요로워진다는 것을 알게 될 것입니다. 더 많은 이야기를 나누고 세부 사항을 공유 할 수있는 관심사를 갖게되며 결과적으로 더 행복해질 것입니다. 이것은 그의 기분에서 그를 쫓아 낼 수도 있습니다! [읽다:항상 찾아야하는 건강한 관계의 15 가지 신호]
자신의 정체성 유지의 중요성
그의 기분이 당신에게 영향을 미치지 않더라도 어쨌든 어느 정도의 이별을 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 두 번의 삶을 의미하는 것이 아니라 자신의 정체성을 유지하고 단순히 부부의 절반이되는 것이 아닙니다.
당신은 당신 자신입니다. 예, 당신은 사랑스러운 관계에 있습니다. 그러나 당신이 좋아하는 것, 싫어하는 것, 목표, 목표, 삶을 가진 당신이 아직 당신이 아니라는 의미는 아닙니다. 관계에 의해 자신을 완전히 인수하는 것과 관련된 많은 위험이 있습니다.
징크스하고 싶지는 않지만, 만약 당신의 관계가 갑자기 종료된다면 어떨까요? 자신의 감각을 유지하지 않았다면, 소위 자신의 절반이없는 자신을 갑자기 발견했을 때 어떻게 하시겠습니까? 당신은 길을 잃을 것입니다. 자신을 다시 발견하려면 많은 시간과 노력이 필요합니다. [읽다:관계에서 자신을 존중하고 싶다면해야 할 16 가지]
‘종료하면 어떨까’가 전부가 아닙니다. 또한 관계의 질을 높이고 강하고 자신감 있으며 내면을 유지하는 것입니다. 관계에서 자신을 잃는 것은 당신이하고 싶은 마지막 일입니다. 당신은 자신의 의견과 견해를 가진 훌륭하고 자비로운 사람입니다. 왜 그 모든 것을 잃고 싶습니까? 어떤 대가를 치르더라도 자신의 감각을 유지하십시오.
두 사람이 자신의 친구, 관심사 및 견해 측면에서 어느 정도 자유를 갖는다면 관계가 훨씬 더 강해질 것입니다. 모두가 목표로해야 할 것입니다. 결과적으로 서로에게 의존하지 않고 매일 함께 더 행복 해지고 서로 경외심을 갖게됩니다.
[읽다:상호 의존을 멈추고 건강한 관계를 유지하는 방법]
남자 친구에게 감정적으로 의존하지 않는 방법을 이해하는 것은 우리 모두가 알아야 할 사항입니다. 자신의 정체성을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 자신에게 집중할 때입니다.
