자신의 자리를 얻는 것이 큰 진전이라고 생각했지만 이제는 코로나 바이러스가 발생했을 때 혼자 살고 있습니다. 후회하십니까?
이 바이러스는 모두를 놀라게했습니다. 음, 정부의 대응만큼 바이러스가 아니 었습니다. 여러 가지 이유로 모든 사람이 힘들었지 만 코로나 바이러스가 발생했을 때 혼자 사는 것은 고유 한 과제입니다.
나는 지금 두 달 동안 집에 격리되어있었습니다. 예, 저는 제 정신을 잃고 있습니다. 하지만 운 좋게도 파트너와 경험을 공유하고 있으므로 조금 더 쉽습니다.
저는이 일을 완전히 혼자 겪고있는 가까운 가족과 친구들이 있는데 그들은이 격리를 잘 처리하지 못하고 있습니다. 사람들, 특히 사랑하는 사람들로부터 고립되어 불안과 외로움을 느끼게되었습니다.
[읽다:대유행 중에 스스로 격리하면서 외로움과 싸우는 방법]
코로나 바이러스 발생시 혼자 살아가는 15 가지 방법
혼자 산다면 쉬운 경험이 아닙니다. 혼자 사는 것도 특전이 있지만, 집을 떠날 자유가있을 때만 가능합니다. 따라서이 발병 기간 동안 혼자 생활하는 방법을 알아 내려고 할 수 있습니다. 솔직히 쉽지 않을 것입니다. [읽다:당신은 정말로 파트너를 원합니까 아니면 지금 더 외로워합니까?]
그러나 좋은 점은 이것이 끝날 때까지 시간을 보내는 데 도움이되는 방법이 있다는 것입니다. 그리고의지끝날. 이 상황을 최대한 활용하고 가능한 한 빨리 적응하기를 원합니다. 따라서이 모든 일에서 살아남는 방법을 알고 싶다면 몇 가지 팁이 있습니다. 나는 그들 중 많은 것을 직접 해왔고 그들은 나를 크게 도왔습니다.
넌 할 수있어!
# 1 우리는 여러분과 함께합니다. 좋은 점은 코로나 바이러스가 발생했을 때 혼자 사는 사람이 당신뿐이 아니라는 것입니다. 혼자 인 것 같지만 그렇지 않습니다.
수천 명의 사람들이 집을 떠날 능력없이 혼자 집에 있습니다. 그러니 기억하세요. 우리는 모두 여러분과이 싸움에 빠져 있습니다. [읽다:자신을 행복하게 만드는 방법 – 매우 행복한 사람들의 20 가지 습관]
# 2 스스로 애완 동물을 키워라. 혼자 산다면 쉬운 경험이 아닙니다. 하지만 혼자서 할 필요는 없습니다. 자신에게 애완 동물을 키우십시오. 대피소에 가서 구조견이나 고양이를 데리십시오. 이제, 당신은 돌봐 줄 다른 사람이 있습니다. 당신의 하루와 당신의 마음은 당신의 시간을 공유 할 동물이 생겼으므로 훨씬 더 포만감을 느낄 것입니다. [읽다:밀레 니얼 세대가 아기보다 강아지를 선택하는 이유]
# 3 창의력을 발휘하십시오. 이 전염병이 진행되는 동안 많은 예술가들이이 시간 동안 감정을 처리하고 지원하는 방법으로 예술로 눈을 돌리고 있습니다. 음악이라면 노래하거나 악기를 연주하세요. 비주얼 아티스트라면 그림을 그리거나 그리세요. 창의력을 발휘하는 것을 두려워하지 마십시오. 지금이 때입니다.
# 4 하루에 세 가지 목표를 완료하십시오. 집에서 하루 종일 할 일이 없다고 생각 되더라도 매일 완료 할 세 가지 목표를 만드십시오. 복잡 할 필요는 없습니다. 그들은 샤워를하거나, 화장실을 청소하거나, 엄마를 스카이 핑 할 수 있습니다. 이것은 작은 목표이지만 당신의 하루가 성취감을 느끼게 할 것입니다.
# 5 소셜 미디어를 활용하십시오. 거의 모든 사람이 소셜 미디어를 가지고 있습니다. 그러니 사용하지 않으시겠습니까? 재미있는 동영상을 만들고, Facebook에 경험을 적고, 소셜 미디어를 사용하여 소셜 미디어를 유지하고 자신을 표현하세요. 그 밖에 무엇을 위해 있습니까?
# 6 도움이 필요한 사람을 도와주세요. 식료품 점에 갈 수 있다면 식료품을 가져 와서 노인 이웃을 도와주세요. 귀하의 도움을 정말로 필요로하는 지역 사회의 사람들을 도울 수 있습니다.
이 기간 동안 어린 자녀를 둔 사람들, 미혼 파트너, 노인들은 그들이받을 수있는 모든 도움이 필요합니다. [읽다:이기적인 태도를 멈추고 다른 사람을 더 많이 돌보는 법을 배우는 방법]
# 7 FaceTime 가족 및 친구. 격리 중에 혼자 살면 누구도 만나지 못합니다. 하지만이 시간을 사용하여 친구 및 가족과 거리를 두어서는 안됩니다. 이 시간을내어 인생에서 중요한 모든 사람들에게 정기적으로 화상 통화를하고 그들과 소통하십시오. 그들은 아마도 불안하고 외로울 것입니다.
# 8 자기 관리를 실천하십시오. 나는 당신이 아마도 자기 관리를 연습하는 것이 지루하다고 생각하고 있다는 것을 압니다.하지만 들어보세요. 너무 많은 자기 관리는있을 수 없습니다. 그리고 자기 관리는 여러 형태로 올 수 있습니다.
낮잠을 자거나 발코니에서 휴식을 취하기 위해 컴퓨터 화면에서 한 시간 떨어져있는 것은 자기 관리의 한 형태입니다. 온라인 북 클럽에 가입하여 매일 1 시간 동안 독서를하는 것도 자기 관리입니다. 요가도 마찬가지입니다. 시간을내어 자신을 기억하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. [읽다:왜 그렇게 외로워요? 삶을 바꿀 수있는 해답]
# 9 화면에서 잠시 쉬십시오. 집에서 일하는 경우 업무에 몰두하고 컴퓨터 화면 앞에서 몇 시간 씩을 보내기가 쉽습니다. 시간을 보내는 데 도움이되지만 잠시 휴식을 취하고 잠시 멈출 수있는 시간과 휴식을 취해야합니다. 당신은 기계가 아닙니다. 당신은 인간입니다. [읽다:감정적으로 자신을 돌보고 무너지지 않도록하는 방법]
# 10 매일 땀을 흘리십시오. 하루 종일 집에 갇혀있을 때 운동 할 동기를 찾는 것은 쉽지 않습니다. 산책을 할 수 있다면 밖으로 나가 신선한 공기를 마시십시오.
허용되지 않는 경우 YouTube에서 운동 동영상을 따라 가거나 친구와 함께 운동 줌 세션을 만드세요. 혼자 살더라도 가능한 한 활동적인 것이 중요합니다.
# 11 새로운 취미를 가지십시오. 나는 알고있다확실한항상 시도하고 싶었지만 시간이 없었던 활동이 있습니다. 이제 시간이 있습니다. 뜨개질, 베이킹, 그림 등 새로운 것을 시도하고이 시간 동안 자신에게 도전하세요. 마음을 훈련하고 자신을 밀어 붙이십시오. [읽다:안전하게 지내면서 즐거운 시간을 보내기위한 23 가지 검역 승인 활동]
# 12 온라인 커뮤니티에 가입하세요. 코로나 바이러스 발발의 아름다움은 혼자 사는 사람 만이 아니라는 것입니다. 수천 명의 사람들이 혼자 살고 동시에 격리에 갇혀 있습니다. 따라서 외로움을 극복하기 위해 많은 사람들이이 기간 동안 서로를 지원하기 위해 온라인 커뮤니티를 만들었습니다. 가입하지 않으시겠습니까?
# 13 온라인 데이트를 시도하십시오. 독신이고 데이트에 관심이 있다면 이제 자격을 갖춘 학사를 스 와이프하고 그들을 알아가는 데 충분한 시간을 할애 할 수 있습니다. 여러분은 실제 날짜에 갈 수 없으므로 확대 / 축소 날짜를 정리하고 격리가 끝나면 만나고 싶은 사람이 있는지 확인하세요. [읽다:격리 중에 서로를 알아가는 최고의 가상 데이트 아이디어]
# 14 일상을 유지하십시오. 재택 근무 여부에 관계없이 일종의 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 운동하는 데 며칠이 걸리지 만 자신에게 맞는 루틴을 만들고 하루를 채우십시오.
아침에 샤워를하거나 Zoom을 통해 가족과 점심 식사를 할 때 시간을 채우는 루틴을 만드십시오. [읽다:이 격리 기간 동안 의욕을 유지하는 방법!]
# 15 기억하세요. 코로나 바이러스가 발생했을 때 혼자 사는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 기억해야 할 것이 하나 있다면 이것은 통과 할 것이라는 것입니다. 결국 상황이 나아지고 다시 정상적인 삶을 살 수있게 될 것입니다. 중요한 것은이 일이 끝날 것이라는 것을 기억하기 위해 우울하거나 외로울 때입니다.
[읽다:삶을 최대한 살리고 번영하라는 압력을 어떻게 처리 할 것인가]
지금은 모두에게 힘든시기이지만 통과 할 것이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그 동안 코로나 바이러스가 발생하는 동안 혼자 생활하는 동안 도움이 될 다음 팁을 시도하십시오.
