누군가의 멋진 피드를보고 가끔 인스 타 그램의 부러움을 느끼는 것은 정상이지만 필터 뒤를 보는 것도 중요합니다.
하루에 몇 시간 동안 소셜 미디어 피드를 스크롤합니까? 특히 Instagram에서 몇 시간을 보내십니까? Instagram 부러워서 고생 한 적이 있습니까?
인간은 시각적 인 짐승이며 인스 타 그램의 사진 요소는 출퇴근길, 점심 시간 또는 소파에서 쉬면서 어떤 넷플릭스가 보여줄지 알아 내려고 할 때 몇 시간을 낭비하는 이상적인 방법이라는 것을 의미합니다. 다음에 폭음.
이제 저는 소셜 미디어의 열렬한 팬입니다. 내가해야 할 것보다 훨씬 더 많이하고 있지만, 그것도 극도로 어두운면을 가지고 있습니다. 여러면에서 소셜 미디어 습관을 그만 둘 수 있었으면 좋겠고, 아마 훨씬 더 행복 할 것입니다.
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물론 소셜 미디어 없이는 삶도 지루할 것입니다. 다른 사람의 휴가 스냅을 확인하거나 다른 사람이하는 일을 따라 잡을 수 없다면 내 시간으로 무엇을할까요?
알아요, 소셜 미디어가 나오기 며칠 전이있었습니다. 어서, 우리 모두 푹 빠졌지?
문제는 무엇이 진짜이고 무엇이 가짜인지를 잃을 때 시작됩니다. 솔직히 말하자면 소셜 미디어는 가짜로 가득 차 있고 진짜처럼 차려 입습니다. Instagram은 아마도 최악의 범인이며 Instagram 부러움으로 쉽게 이끌 수 있습니다. [읽다:소셜 미디어에 집착하는 시대에 문화가되는 방법]
Instagram 부러움이 자신을 다른 사람과 비교하는 이유
시간으로 할 수있는 가장 건강에 해로운 일 중 하나는 자신을 다른 사람들과 비교하는 것입니다. 당신은 다른 사람도없고 다른 사람도 없습니다. 우리 모두는 나름대로 독특하고 훌륭합니다.
거기에 앉아 다른 사람을 측정하려고하면 항상 자신에게 잘못을 고수하게됩니다. 당연히 자신의 장점을 파악하고이를 극대화하기 위해 시간을 보내는 것이 좋습니다!
더 낫지 만 저를 포함해서 우리 대부분이하지 않는 일입니다.
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대신, 우리는 그들만큼 아름답거나 잘 생기고, 그들만큼 유명하고, 그들만큼 재능 있고, 그들만큼 적합하고, 포토 제닉 한 것처럼 * 해당되는대로 삽입 / 삭제 *되기를 바라는 피드를 스크롤합니다. 목록은 계속됩니다.
이것은 쉽게 원한과 자기 혐오감으로 이어진다. 아무도 그럴 시간이 없습니다! 인스 타 그램의 부러움은 매우 현실적이며 매우 부정적인 길로 이어질 수 있습니다.
소셜 미디어의 외관 뒤에 숨겨진 진실을 깨달아야합니다. 우리 모두는 이것이 사실이라는 것을 막연히 알고 있지만 우리도 보는 것을 믿기 위해 너무 많은 시간을 보냅니다. 앞서 말했듯이 인간은 시각적 인 짐승입니다.
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소셜 미디어 파사드의 진실
여러분이 그곳에 앉아 최근 카리브해 휴가를 떠난 친구와 그녀의 남자 친구 사진을 발견했다고 가정 해 보겠습니다. 그들은 백사장에 앉아 있고 그 뒤에 해가지고 있습니다. 그들은 모두 무두질하고 편안해 보이고 차가워 보이고 완전히 사랑에 빠졌습니다. 그리고 그들은 서로를 껴안고 행복이 짝을 이루는 그림 엽서를 들고 있습니다.
뭐하는거야?
비 오는 월요일 아침에 작업복이나 잠옷을 입고있을 것입니다. 당신은 당신을 깨우기 위해 IV 메인 라인 커피없이 하루를 어떻게 견뎌 낼 수 있을지 궁금합니다. 창 밖을 보면 회색 이슬비 만 보입니다.이 장면에 대한 카리브해의 힌트는 전혀 없습니다.
기분이 어때?
인스 타 그램이 부러워하는 것입니다.
당신은 기본적으로 당신이 그들의 삶을 원한다고 느끼고 있습니다. 그러나 당신은 그 그림 뒤에있는 진실을 모릅니다. 첫째, 확실히 필터링되었습니다. 둘째, 그들은 사진을 찍기 직전에 논쟁을 벌였을 것입니다. 친구가 사진을 제대로 찍기 위해 여러 번 찍으라고 고집했기 때문입니다. 논쟁이 나아졌고 그들은 서로에게 비명을 지르며 끝났다. 그런 다음 친구는 부푼 눈을 줄이기 위해 필터를 더 추가해야했습니다. 그런 다음 그들은 나머지 밤을 서로에게 말하지 않고 보냈습니다.
원본 사진에서 모든 것을 얻지 못했을 것입니다.
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결과적으로, 당신은 해변에 있고, 일몰을 즐기고 싶고, 결합되고 행복하기를 바라기 때문에 Instagram 부러워합니다. 당신은 단순히 당신 앞에 보이는 것을 믿기 때문에 대안적인 이야기가있을 수 있다고 생각하지 않습니다.
그런 다음 나머지 하루를 Instagram 부러움의 안개 속에서 보내고 인생의 모든 측면을 고르고 친구가 사진을 보는 것만 큼 멋진 삶이 아니라는 사실에 더욱 짜증을냅니다.
당신은 진짜가 아닌 것을 원합니다. [읽다:자신에게 편안함을 느끼고 다른 모든 것에 대해 신경 쓰지 않는 방법]
Instagram 부러움을 피하는 방법
그렇다면 Instagram의 부러움이 삶의 일부가되는 것을 어떻게 피할 수 있습니까? 어렵습니다. 그러나 소셜 미디어에서 보는 것이 완전히 현실적이지는 않다는 점을 인식하십시오. 당신이 보는 광고조차도 그들의 삶의 1 인치 이내에 에어 브러싱되고 재확인되었습니다. 좋아하는 유명인과 인플 루 언서가 추천하는 것은 광고를 통해 돈을 받고 있기 때문입니다.
모두 가짜입니다. Instagram의 부러움을 피하고 당신과 다른 사람들 사이의 비교가없는 삶을 살기 위해 최선을 다하고 싶다면 이것을 기억하십시오.
이것이 중요한 문제가되는 경우 소셜 미디어에 보내는 시간을 줄이는 것을 고려하십시오. 소셜 미디어 피드를 스크롤 할 때 정기적으로 질투심에 시달린다면 확실히 인스 타 그램의 부러움에 시달리고있는 것입니다. 사실, 페이스 북이 부러워하는 경우도있을 수 있습니다!
이 경우 일주일 정도 소셜 미디어의 삶을 해독하십시오. 그런 다음 어떻게 느끼는지보십시오. 그 후에는 최소한으로 유지하고 기분이 어떤지 지켜보십시오. 부러워하는 요소가 다시 들어 오면 다시 한 번 줄이십시오.
[읽다:소셜 미디어 해독을 수행하고 삶에 대해 기분이 나아지는 방법]
소셜 미디어로 현실적이되는 방법
삶에서 소셜 미디어를 완전히 없애기를 기대하는 것은 완전히 비현실적입니다. 나도 할 수 없었다! 자신에게 진언을 줘. 인스 타 그램이 부러워하는 것을 부러워 할 때, 지금보고있는 것이 아마도 보이는 것과 다를 수 있다고 스스로에게 말하십시오.
가짜 이미지에 부응하는 것은 불가능하며 노력할 필요가 없습니다. 대신 멋진 경험과 추억으로 자신의 피드를 채우는 데 시간을 집중하되, 그들이 진실하고 과도하게 필터링되거나 가짜가 아닌지 확인하십시오. 출시 된 펑키 한 새 필터를 사용하지 않거나 항상 피부를 흠 잡을 데없는 필터에 다시 사용하지 않으실 것으로 기대하지 않습니다. 최소한으로 유지하십시오!
항상 질투심을 느끼게하는 피드를 피해야합니까? 전혀. 여러면에서 그들의 잘못이 아니라 당신의 잘못입니다. 그들이 게시하는 내용이 항상 질투심을 느끼면 이유를 스스로에게 물어보세요. 무엇을 놓치고 있습니까? 그들이 항상하고있는 것을 당신이 할 수 있기를 바라는 것이 있습니까? 이 경우에는 나가서 자신의 버전을 만드십시오. 복사하거나 에뮬레이션하지 않도록하기 만하면됩니다.
[읽다:소셜 미디어의 위험성과 그것이 당신을 불안하게 만드는 이유]
인스 타 그램 부러움은 쉽게 비교와 부정적인 의미로 이어질 수 있습니다. 소셜 미디어가 연막에 지나지 않는다는 것을 이해하십시오. 이 사고 방식은 모든 것을 현실적이고 집중적으로 유지합니다.
