변덕스러운 친구를 대하는 데 어려움을 겪고 있습니까? 우정에 진정한 기회를주고 싶다면 생각해야 할 것이 있습니다.
변덕스러운 친구를 사귀는 것은 꽤 어려울 수 있습니다. 첫째, 다른 쾌활한 환경을 쉽게 망칠 수있는 예측할 수없는 기분 변화를 처리하려면 인내심이 더 필요합니다. 그들과의 관계를 유지하려면 변덕스러운 친구를 다루는 방법을 배워야합니다.
정상적인 상황에서 감정적 인 러시안 룰렛이 언제 터질지 아무도 모르기 때문에 변덕스러운 사람들은 다른 사람들에 의해 피하는 경향이 있습니다.
이러한 지속적인 기분 전환은 누구에게나 스트레스가 될 수 있으며 이후의 모든 드라마를 다루기보다는 어울릴 다른 사람을 찾는 것입니다.
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마음을 잃지 않고 변덕스러운 친구를 다루는 방법
친구들과는 다른 이야기입니다. 지원의 표시로 그들의 기분 변화를 이해하기 위해 약간의 노력을 기울여야합니다. 친구의 기분 변화를 처리하고 해결하는 다양한 방법을 알면 사람들은 우정을 향상시키고 관리를 도울 수도 있습니다.
# 1 침착하고 계속하십시오. 변덕스러운 친구가 감정 상태에 지속적으로 변화를 가져 오면 때로는 성가심, 분노 또는 좌절감 사이에있는 부정적인 반응을 유발할 수 있습니다. 이것들이 당신이나 이미 흥분한 친구를 돕지 않을 것입니다. 그래서 당신의 친구가 기분 변화에 빠졌을 때 상황을 효과적으로 처리 할 수 있도록 항상 침착 함을 연습하는 것이 중요합니다.
# 2 갑작스러운 기분 전환을 개인적으로 받아들이지 마세요. 친구의 기분 변화를 개인적으로 받아들이면 안됩니다. 우선, 나중에 그들의 행동을 효과적으로 해결하기 위해 침착 함을 유지하는 데 도움이 될 것이며, 가장 중요한 것은 친구의 기분이 당신이 한 일로 인한 것이 아닐 가능성이 높다는 것입니다.
변덕스러운 사람들은 때때로 자신의 감정을 이해하지 못하므로 반대하지 않는 것이 좋습니다. [읽다:소녀들은 왜 그렇게 변덕 스럽습니까? 그들이 이런 식으로 행동하는 진짜 이유]
# 3 기분 사이에서 읽는 법을 배우십시오. 친구의 기분 변화에는 일반적으로 친구와 더 많은 시간을 보낼수록 결국인지하게 될 특정 유발 요인이 있습니다.
이러한 트리거가 무엇인지 인식하면 친구에게 감정을 처리 할 수있는 공간을 제공 할 때를 알 수있을뿐만 아니라 상황이 통제 할 수없는 경우 친구를 진정시킬 수있는 훈련 경험을 제공 할 수 있습니다.
# 4 그들에게 말하는 대신 무엇이 잘못되었는지 물어보세요. 묻는 행위는 항상 공감과 관련된 제스처입니다. 친구에게“무슨 일이야?”라고 물으면 “당신이 느끼거나 행동하는 것이 잘못되었습니다”와 같은 무감각 한 말을하는 것에 비해 걱정과 이해의 이미지를 발산합니다. 후자의 행동은 그들의 감정을 무효화시키고 그들이 나중에 당신이 그들에게해야 할 말을 듣게하고 듣지 않게 만듭니다. [읽다:누군가를 행복하게 만들고 행복한 불꽃을 되찾도록 돕는 방법]
# 5 친구에게 여유 공간을 줄 때 배우십시오. 일부 기분, 특히 공격적이고 폭력적인 기분은 그 순간에 친구의 시스템에서 추론하는 대신 소멸 할 시간을주는 것이 가장 좋습니다.
그러한 기분에있는 동안 계속해서 그들과 대화를 시도하는 갈등의 위험에 더해, 사람들은 이성적인 대화를 받아들이 기 위해 기분 변화 후 약간의 쿨 다운 시간이 필요할 것입니다. [읽다:친구가 원하는 공간을 언제 제공해야하는지 아는 방법]
# 6 친구에게 풍경의 변화를주세요. 짧은 산책과 대화와 같은 단순한 일이나 전에 방문한 적이없는 곳으로의 야간 여행과 같은 좀 더 모험적인 일에 의해 블루스 또는 불안 정함이 사라질 수 있습니다.
풍경을 바꾸면 기분 변화와 관련된 감정을 탈취 할 수 있습니다. 친구를 다른 환경으로 데려 가면 풍경의 변화가 현재의 기분과 균형을 이루고 평온한 상태로 만듭니다.
# 7 필요한 경우 연결을 해제하되 나중에 연락하는 것이 중요합니다. 그 사람이 가장 친한 친구라도 참기 쉽지 않은 기분이 있습니다. 이러한 경우, 수줍어하고, 관계를 끊고, 친구가 기분 변화를 겪게하는 것은 괜찮습니다.
그러나 쿨 다운 기간이 지난 후에는 항상 다시 연락해야합니다. 이렇게하면 친구는 자신의 기분을 이해하고 이해하기 위해 노력하는 사람이 있다고 느낄 것입니다. [읽다:변덕스러운 친구를 지나치게 보상하거나 쫓아 내야합니까?]
# 8 진지한 대화를 통해 자신의 감정에 대한 관점을 제공하십시오. 말하기는 친구가 자신의 감정을 이해하는 데 도움이되는 간단하면서도 강력한 도구입니다. 성숙한 대화를 할 수있는 편안한 분위기를 조성 할 기분 좋은 기분으로 변덕스러운 친구를 잡는 것부터 시작하십시오.
그들에게 차분하고 친근한 어조로 질문을하고 판단없이 그들이 겪고있는 일을 이해하고 싶다고 느끼게하십시오. 거기에서 말을 덜하고 더 많이 듣기 시작하십시오. 당신은 변덕스러운 친구가 당신에게 어떻게 마음을 열고 진정한 관심의 몸짓을 고맙게 여기는지 놀라게 될 것입니다.
# 9 그룹이 아닌 혼자서 대결하십시오. 확실히 변덕스러운 사람은 친구들 사이에서 악명을 떨칠 것이며 대화의 일반적인 주제가 될 것입니다. 당신의 친구들이 그 변덕스러운 친구에 대해 같은 감정을 공유한다고하더라도, 당신은 그룹으로서 그 사람과 이야기하는 것에 대해 조심해야 할 것입니다.
이렇게하면 당신이 그 사람에게 뭉치고 있다는 인상을주고 그 사람을 그 자리에 놓을 것입니다. 이러한 민감한 문제를 다룰 때 존중과 배려의 표시로 변덕스러운 친구와 혼자 이야기하는 것이 가장 좋습니다. [읽다:두 사람이 실제로 연결될 수 있도록 누군가에게 공개하는 방법]
# 10 그들을 견제하겠다고 제안하십시오. 그들이 감정을 효과적으로 조절할 수없는 유형이라면, 당신은 친구로서 그들이 기분 변화에 빠졌다는 것을 인식하기 시작하면 그들을 통제함으로써 당신의 서비스를 제공 할 수 있습니다.
단순히 그들이 '과도하게 반응하기 시작했다'고 말하거나 당신이 이미 이야기하고 받아 들인 이전 기분 변화를 상기시킬 수 있습니다. 훈련 바퀴를 사용하면 변덕스러운 친구가 감정이 통제에서 벗어나기 전에 효과적으로 감정을 처리하는 방법을 배울 수 있습니다.
# 11 그들에게 솔직하고 정직하십시오. 모든 사람이 변덕스러운 사람과 친구로 지낼 수있는 인내, 재치, 이해력을 가진 것은 아닙니다. 이 경우, 감당할 수있는 기분의 정도와 경계를 그리는 위치에 대해 친구에게 솔직하고 정직하게 말하는 것이 가장 좋습니다.
물건이 너무 뜨거워 지거나 너무 무거워 져서 감당할 수없는 경우 거리가 필요하다고 말할 수 있습니다. 이런 식으로 기대치를 설정하고 그들의 행동이 우정에 미치는 결과를 보여줍니다. [읽다:감정적으로 불안정한 사람들을 인식하고 삶에서 드라마를 피하는 방법]
# 12 조작의 징후를 인식하고주의하십시오. 주변 사람들을 조종하는 방법으로 변덕을 사용하는 사람들이 있습니다. 갑작스런 분노의 폭발은 다른 사람이 원하는 것을 얻도록 협박하게 할 수 있으며, 구경꾼의 동정을 얻기 위해 극심한 우울증을 가장 할 수도 있습니다.
우리는 변덕스러운 친구에게 더 많은 동정과 이해를 넓히고 싶지만 그러한 조작 적 행동에 희생되지 않는 것도 중요합니다.
# 13 전문적인 도움의 아이디어를여십시오. 친구의 지속적인 기분 변화가 개인, 직업 및 사회 생활을 방해하거나 방해하는 수준이면 전문가의 도움에 대한 아이디어를 열 때가 될 수 있습니다. 당신은 좋은 경청자 일 수 있지만 카운셀러와 치료사와 같은 훈련 된 전문가들은 당신의 변덕스러운 친구에게 구체적이고 지속적인 해결책을 제공 할 수있는 기술을 잘 갖추고 있습니다.
어떤 사람들은 처음에는 아이디어를 쉽게 받아들이지 않을 수 있지만 전문적인 리소스를 찾거나 첫 번째 세션에 동행 할 때 더 많은 지원을 받으면 전문적인 도움을 구한다는 아이디어에 더 동의 할 수 있습니다. [읽다:감정적으로 지쳐서 더 이상 거래 할 수 없을 때해야 할 일]
# 14 모든 희망을 잃었다면 헤어지는 것이 최선일 수 있습니다. 결국 좋은 친구가 줄 수있는 것은 너무나 많습니다. 문제를 해결하기 위해 지속적이고 다양한 시도를해도 큰 결과를 얻지 못한다면 친구의 정서적 혼란 후에 정리해야하는 모든 스트레스를 감당할 수는 없습니다.
그러한 상황에서는 친구가 스스로를 도우려는 노력을 보이지 않는다면 언제 그 친구를 도우려는 시도를 중단해야하는지 아는 것이 가장 좋습니다. [읽다:조심해야 할 나쁜 친구의 15 가지 분명한 징후]
# 15 결국, 당신 자신의 웰빙이 먼저 와야합니다. 결국, 당신도 필요합니다. 변화에 관심이없는 친구를 돕기 위해 자신의 개인 복지를 희생하고 있다면 그 친구를 놓아주는 것이 좋습니다. 그들이 비행기 안전 시연에서 말하는 것처럼, 다른 사람들을 돕기 전에 먼저 자신을 도우십시오.
정상적인 상황에서 사람들은 다루기가 매우 어렵 기 때문에 변덕스러운 사람들을 피하는 경향이 있습니다. 그러나 친구들과 함께 우리는 그들의 감정을 이해하고 따라 잡기 위해 약간의 추가 노력을 기울여야 할 빚이 있습니다.
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변덕스러운 사람과 친구를 유지하려면 관계에 지장을주지 않는 방식으로 그들의 행동을 다룰 수있는 특별한 기술이 필요하지만, 변덕스러운 친구가 당신의 삶을 비참하게 만들고 있다면 그들을 보내야 할 때일 것입니다. .
