당신이 아끼는 누군가가 분노에 빠지는 것을 목격하는 것은 끔찍합니다. 자기애 적 분노를 다루는 것은 결정을 의미합니다. 당신의 인생에서 이것을 원하십니까?
당신이 그들의 자존심을 조금 찌그러 뜨렸다는 사실 외에 특별한 이유없이 화를내는 사람을 어떻게 다룰까요? 나르시시즘, 특히 자기애 적 분노의 세계에 오신 것을 환영합니다.
모든 사람은 때때로 화를냅니다. 화를 내면 의미가없는 말을 자주합니다. 우리는 팔을 휘젓고 어리석은 일을 할 수도 있습니다. 화를 내면서 누군가를 해치는 것은 결코 용납되지 않지만, 화를내는 것은 정상적인 인간의 감정입니다.
우리 중 대부분은 분노를 이해하고 대부분의 경우 정상적인 방식으로 감정으로 처리합니다. 때때로 분노가 터지지 만 우리는 그것을 극복하는 방법을 알고 있습니다. 보통 거품이 일어나고 꽤 빨리 가라 앉습니다. 이상적이지는 않지만 매우 정상입니다. 자기애 적 분노와는 다릅니다. [읽다:이 15 가지 유형의 해로운 관계를 조심하세요]
왜 자기애 주의자 주위에 있고 싶어하는 사람이 있습니까?
아, 백만 달러짜리 질문!
나르시시즘에 대해 많이 이야기합니다. 나는 관계에서 그것을 경험했고 많은 친구들도 그것을 다루는 것을 보았다. 그러나 나는 또한 주제가 매력적이라고 생각합니다. 나에게 몇 번이고 다시 떠오르는 한 가지 질문은 – 나르시시스트가 실제로 나쁜 사람들 일 뿐입니 까? 그리고, 왜 당신은 처음에 하나의 주위에 있기를 원합니까?
이러한 질문을하는 대부분의 사람들은 실제 나르시시스트를 만난 적이 없습니다. 한 사람의 주문에 빠졌을 때 그들의 좋은면 외에는 아무것도 볼 수 없기 때문입니다. 그들의 결점조차도 당신의 마음 속에서 비틀어지고 * 그들 덕분에 * 당신 자신의 환상으로 만들어집니다.
[읽다:나르시시스트를 즉시 발견하고 고통의 세계를 구하는 방법]
자기애 주의자는 타고난 나쁜 사람이 아닙니다. 나쁜 사람으로 발전하지도 않습니다. 그들은 실제로 성격 장애를 앓고 있으며, 이로 인해 뚜렷한 공감 능력이 부족합니다. 결과적으로, 그들은 기능하기 위해 엄청난 관심과 칭찬이 필요합니다.
그들의 주문에서 벗어나면 그들이 만든 가짜 자아에서 벗어나 그들이 매력의 전형이라고 생각하게 만들면 어떻게 그들을 다른 방식으로 볼 수 있었는지 궁금합니다. 설명하기 어렵습니다. 그렇게 말하세요.
자기애 적 분노 란 무엇입니까?
자기애 주의자는 관심과 칭찬으로 번성하며, 그 이유는 자신감을 높이기 때문입니다. 깊은 곳에서, 그리고 어떤 경우에는 매우 깊은 곳에서 자기애 주의자들은 자신감이 극도로 부족합니다. 그들은 당신과 주변의 모든 사람들이 기분이 나아지기 위해 얼마나 멋진 지 말해 줄 필요가 있습니다. 모순? 그들은 실제로 대부분의 시간 동안 최고 중 최고라고 믿습니다.
[읽다:자기애 주의자와 경계를 설정하고 당신에 대한 그들의 통제를 약화시키는 방법]
혼란스러워? 당신은 될 것입니다!
내가 언급했듯이 모든 사람은 때때로 화를 내고 우리는 의미하지 않는 말을합니다. 우리 중 대부분은 우리가 잘못한 일을 이해하고 나중에 사과하며 대개 용서를 구하기 위해 고뇌합니다. 우리는 우리가 틀렸다는 것을 받아들이 기 때문에이 일을해도 괜찮습니다. 그러나 자기애 주의자는 결코 자신이 틀렸다고 믿지 않으므로 결코 굴복하지 않을 것입니다.
자기애 적 분노라고하는 자기애 주의자의 분노는 짧지 만 극도로 강렬하며 다음 두 가지 방법 중 하나로 발생할 수 있습니다.
– 비명을 지르고, 고함을 지르고, 이름을 부르고, 심지어 물건을 던지는 것
– 침묵과 극도의 수동적 공격적 행동
나르시시스트가 어떤 전술을 사용하든, 그것은 동일한 목표를 가지고 있습니다. 자신을 경시 한 사람에게 사과하고 비방하게 한 다음 그들이 틀렸다고 말하고 결국 그들은 실제로 훌륭하다고 말하는 것입니다. [읽다:침묵 치료 남용 및 통제권을 되 찾는 방법]
보세요, 으르렁 거리는 소리가 있지만 잘못된 사람입니다!
자기애 주의자들은 '공격이 최선의 방어'사고 방식의 주인입니다.
왜 자기애 적 분노가 애초에 일어나는가?
나르시시스트가 분노에 빠질 수있는 세 가지 주된 이유가 있습니다.
– 누군가가 자존심을 움츠리고 자존감을 손상 시켰습니다.
– 누군가 자신의 감정이나 자신감에 도전하려고했습니다.
– 누군가 어떤 식 으로든 질문을했습니다.
나르시시스트는 스스로 창조 한 웅장한 세계에 살고 있지만 그것을 뒷받침 할 증거가 없다는 것을 기억하십시오. 그래서 누군가가 자신의 가짜 성격에 도전 할 때 감각적으로 대답 할 말이 없습니다. 대신, 그들은 눈을 뗄 수없고 공격하여주의를 떨어 뜨립니다. [읽다:자기애 주의자들은 왜 텍스트를 무시하고 그들이하는 이기적인 일을합니까?]
나르시시즘적인 분노를 경험할 때, 그것을 처리하는 가장 좋은 방법은 떠나는 것입니다. 그들에게 반응을주지 말고, 잘못한 것이 없다고 사과하지 마십시오. 그들에게 무엇이 잘못되었는지 묻지 말고 진정하라고 말하지 말고 아무것도하지 마십시오. 그냥 가세요.
예, 분노를 더 악화시킬 수는 있지만 오래 가지 않습니다. 자신을 제거함으로써 자신의 힘을 얻습니다. 내가 '이득'이라고 말하는 이유는 당신이 자기애 주의자와 어떤 유형의 연합에있을 때 당신은 어떤 힘도 가지고 있지 않기 때문에 당신은 그것을 잃었 기 때문입니다. 그것을 되 찾는 유일한 방법은 그들 자신의 게임에서 그들을 플레이하는 것입니다. 왜냐하면 결국 그것은 모두 게임이기 때문입니다. [읽다:나르시시스트를 이기고 조작을이기는 14 가지 방법]
자기애 주의자와의 관계에는 진정한 사랑이 없습니다. 당신은 그들을 사랑할 수도 있지만 가짜 사람을 사랑합니다. 그들이 스스로를 구축 한 사람은 실제로 진짜가 아닙니다. 그 대가로 그들은 NPD가없는 사람처럼 공감을 느낄 수 없기 때문에 실제로 규칙적인 사랑을 할 수 없습니다.
그래서 당신이 그것을 무너 뜨리면 듣는 것만 큼 고통 스럽지만 실제 관계가 아니죠? [읽다:당신의 존엄성과 유독 한 관계에서 벗어나는 방법]
무뚝뚝한 말은 아니에요 ...
마지막 섹션에서 내 무뚝뚝한 말을 설명 할 필요가 있다고 느낍니다. 나는 당신을 해치거나 당신의 관계에 대해 방어 적으로 느끼게하고 싶지 않습니다. 당신이 자기애 적 분노에 관한 기사를 읽고 있다는 사실은 당신이 현실에서 그것을 다루고 있다는 것을 말해줍니다. 파트너가 싫어할만한 말을 감히 할 때마다 조작과 수동 공격 전술을 받고 싶습니까?
진실성과 자유롭게 말하고 의견과 견해를 존중하는 관계가 아닌가요? 그들은 상호 사랑과 존중에 관한 것 아닌가요?
나르시시스트와의 관계에서 그 어느 것도 현실이 될 수 없습니다. 확실한 이유는 자기애 주의자의 공감 부족 때문입니다. 공감을 느낄 수 없으면 사랑을 느낄 수 없습니다. 다른 사람의 입장이되어서 말이나 행동을 할 때 상대방의 감정을 이해할 수 없다면 어떻게 그들을 사랑할 수 있을까요? [읽다:자기애 주의자와 감정 이입 – 그리고 그들이 데이트 지옥에서 만들어진 이유]
누구도 이런 관계를 가질 자격이 없습니다. 당신은 그들을 바꿀 수 있다고 생각하지 않을 수도 있지만 당신은 그들을 구할 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 가혹한 진실? 당신은 할 수 없습니다. 나르시시스트를 '구할'수있는 유일한 사람은 자신입니다. 그들은 도움을 받으려면 먼저 문제가 있음을 인정해야하기 때문에 그것에 대해 아무것도하지 않거나 도움을 구하지 않을 것입니다.
나르시시스트가 그들이 뭔가 잘못했거나 그들에게 문제가 있다는 것을 인정하는 것을 거의 듣지 못할 것입니다. 이러한 이유로 대부분의 자기애 주의자들은 자신에게 열려있는 성격 장애 치료에 접근하지 않습니다.
슬프 죠?
[읽다:관계에서 불확실성의 예상치 못한 위험]
자기애 적 분노는 무섭게 클 수도 있고 무덤처럼 조용 할 수도 있습니다. 이와 같은 상황에 대처하는 가장 좋은 방법은 일어나서 나가고 어떤 상황에서도 반응하지 않는 것입니다.
