포옹의 몇 가지 심각한 이점이 있다는 것을 알고 있습니까? 그러니 당신이 좋아하는 사람을 * 그들의 허락을 받아 * 잡아서 짜내세요!
포옹의 큰 이점이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 당신은 그들을 알지 못할 수도 있습니다. 몸과 마음에이 7 가지 이점에 대해 읽으면 조금 껴안는 것에 대해 다르게 느낄 수 있습니다!
포옹에 대해 어떻게 생각하세요?
모든 사람이 감촉이 좋은 사람은 아닙니다. 나는 내가 있음을 자유롭게 인정할 것입니다. 나는 좋은 포옹을 좋아합니다. 당신은 당신이 내면을 따뜻하고 흐릿하게 느끼게 만드는 종류를 알고 있습니다. 저에게는 포옹만으로도 하루의 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다.
다른 사람들에게 포옹은 개인적인 공간을 침범하는 것입니다. 우리는 모두 다릅니다. 우리는 모두 다양한 상황에 다르게 반응합니다.
포옹 할 때 어디에 서 있습니까? 당신은 그들을 사랑하거나 싫어합니까? 아니면 차갑거나 외설적으로 보이고 싶지 않기 때문에 그냥 용납합니까? 언젠가는 매우 귀여워하고 다음 날에는 어떤 유형의 터치도 피할 수 있습니다. 인간은 복잡한 존재입니다!
[읽다:자신에게 진실하고 자신의 방식대로 삶을 사는 방법]
포옹의 7 가지 놀라운 이점
포옹은 여러면에서 개인적인 선택입니다. 항상 편안하다고 느끼는 일을하십시오. 하지만 포옹의 이점에 놀랄 준비를하십시오!
# 1 포옹은 그 사람을 돌보고 지원한다는 것을 보여줍니다. . 당신이 아끼는 사람을 껴안는 것은 단순한 육체적 인 것이 아닙니다. 사실 정서적지지의 표시이기도합니다. 그 사람이 스트레스를 받고, 기분이 좋지 않고, 무언가를 다루는 경우, 그 순간에 포옹이 필요할 수 있습니다.
‘헤이, 괜찮 으세요?’라는 물리적 표현입니다. 모든 사람이 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 편한 것은 아닙니다. 포옹은 그들이 고통 스럽거나 화가났다는 것을보고 어떤 일이 있어도 당신은 그들과 함께 있다고 말하는 비언어적 방법 일 수 있습니다. 간단히 말해서, 가까운 사람이 무언가를 겪고있을 때 포옹의 가장 큰 이점 중 하나입니다. [읽다:감정적으로 자신을 돌보고 무너지지 않도록하는 방법]
# 2 포옹은 실제로 면역 체계를 강화할 수 있습니다. . 최근 연구에 따르면포옹이 실제로 자주 아프지 않도록 도와 줄 수 있습니다. 이 모든 것은 포옹이 스트레스를 줄이는 방법에 관한 것입니다.
우리의 뇌는 누군가를 껴안고 그 순간 편안함을 느낄 때 기분 좋은 호르몬을 방출합니다. 이러한 스트레스 감소는 단기간이라도 면역 체계에 영향을 미칩니다. 충분히 포옹하면 장기적으로 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다! [읽다:사랑스럽지 않습니까? 알아야 할 삶을 변화시키는 12 가지 진실]
# 3 포옹은 누군가에게 더 가까워 지도록 도와줍니다 . 우리는 모두 뇌가 분비하는 호르몬 인 옥시토신에 대해 들어 보았습니다. 그것은 우리 모두를 따뜻하고 껴 안게 만듭니다. 사람들과 더 가까워지고 그 결과 더 차분하고 편안해 지도록 돕는 단순한 이유로 '사랑의 호르몬'이라고도합니다. 옥시토신은 성관계 후 느끼는 따뜻하고 껴안는 느낌의 원인이되지만 포옹만으로도이를 풀어주고 그 사람과 더 가까워지는 느낌을받을 수 있습니다.
그러니 유대감을 높이고 싶다면 포옹하세요!
# 4 포옹은 당신에게 더 강한 마음을 줄 수 있습니다 . 그러나 포옹은 이완 호르몬을 방출하고 스트레스 수준을 감소시킵니다. 이것은 무엇을합니까? 그것은 당신의 심장을 강하게 유지하고 스트레스가 모든 종류의 불쾌한 문제를 일으키는 것을 막아줍니다. 예를 들어, 고혈압은 시간이 지남에 따라 심장 건강에 해로운 것으로 알려져 있습니다.
고혈압은 또한 스트레스와 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 건강과 관련된 문제가없는 경우 * 그 옥시토신 덕분에 * 포옹을 통해 스트레스를 줄이면 건강하고 활동적인 삶을 동시에 살 때 더 건강한 심장에 기여할 수 있습니다.
심장이 건강을 유지하도록 돕는 것은 포옹의 가장 좋은 이점 중 하나입니다! [읽다:돈을 지불하고 선의의 사슬을 만드는 20 가지 긍정적 인 방법]
# 5 포옹은 당신을 웃게 만듭니다. 그러나 우리는 포옹 할 때 방출되는 호르몬에 경의를 표합니다. 옥시토신은 평온하고 스트레스를 덜받으며 편안하게 해줄뿐만 아니라 행복을 만듭니다. 옥시토신 수치는 누군가와 가까이있을 때마다 상승합니다. 다른 사람을 만지거나 포옹하거나 때로는 옆에 앉을 때도 있습니다.
이것은 당신이 다른 사람을 좋아한다고 가정하고 당신에게 행복을 가져다줍니다. 특히 여성은 옥시토신에 강한 영향을받습니다. 이것이 포옹의 장점 중 하나라면 포옹을하세요!
# 6 포옹은 '순간'에 대한 두려움을 없애는 데 도움이됩니다. . 아기가 우는 데는 이유가 있고, 아기를 안거나 껴안으면 종종 멈 춥니 다. 포옹은 당신을 진정시키는 도구 일뿐만 아니라 안심이됩니다. 그리고 바로 그 순간에 당신의 두려움이 사라집니다. 불안에 시달리면 포옹을한다. 포옹은 두려움과 걱정을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타 났으며, 충분히한다면 불안감을 어느 정도 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.
# 7 포옹은 특정 유형의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는다른 연구를 참조증거를 제공합니다. 포옹, 통증 완화를 포함한 가벼운 만짐을 보여주기 위해 섬유 근육통 환자 그룹은 특히 팔을 가볍게 만지는 일련의 치료 치료를 받았습니다. 각각의 사람들은 통증이 적고 삶의 질이 향상되었다고보고했습니다.
포옹이 고통을 완전히 제거 할 수 있다고 제안하는 것은 아니지만 고통을 줄일 수있는 것 같습니다. 다시 한 번 옥시토신의 양으로 줄었을 것입니다. 이 호르몬의 이완 및 스트레스 해소 효과는 상당히 광범위합니다. 누군가의 고통을 조금이라도 덜어 줄 수 있다면 그럴만 한 가치가 있을까요? [읽다:더 친절한 인간으로 성장하는 13 가지 방법]
포옹 할 준비가 되었나요?
포옹의 이러한 이점에 대해 어떻게 생각하십니까? 꽤 인상적 이지요?
포옹이 그저 성가신 일이라고 생각했다면, 그 성가신 사람들이 매우 성가 시다고 느낄 때하는 일이라면, 당신은 멀었다! 포옹은 사랑과 보살핌의 한 표현입니다. 이는 조용한 의사 소통 방법이며 그 결과 스트레스를 줄이고 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 방법입니다. 포옹이 실제로 심장 건강에 도움이 될 수 있다는 것을 누가 알았겠습니까? 사실이에요!
지금은 당신이 보는 모든 사람을 껴안으라고 제안하는 것이 아닙니다. 귀찮을 것입니다. 당신은 귀찮은 사람이라는 평판을 금방 얻게 될 것이고 아마도 꽤 이상 할 것입니다. 내가 제안하는 것은 당신이 누군가를 사랑하거나 어떤 식 으로든 그들에게 관심을 보인다면, 때때로 포옹으로 보여 주라는 것입니다. 우리 모두는 때때로 포옹이 필요합니다. 잡을 준비가 된 포옹의 이러한 이점으로 이상적인 변명을 얻을 수 있습니다!
물론 어떤 사람들은 서로 다른 이유로 포옹하는 것이 편하지 않습니다. 어쩌면 그들은 어렸을 때 안아주지 않았을 수도 있고 약간의 공간이 침입하거나 불편하다는 것을 알게 될 것입니다. 또는 단순히 촉각적인 사람이 아닐 수도 있습니다. 각각의 경우 경계를 존중하십시오.
단순히 혜택이 있기 때문에 누군가에게 포옹을 강요하지 마십시오. 우리 모두에게는 한계가 있으며 이는 우리 모두에게 개인적인 것임을 기억하십시오. 이 경우 팔을 가볍게 터치하고 미소를 짓는 것만으로도 당신의 관심을 보여줄 수 있습니다.
[읽다:삶에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법 16 단계]
포옹의 이점은 광범위하고 놀랍습니다! 옥시토신이라는 껴안고 / 사랑하는 호르몬이 그 모든 것의 핵심입니다.
