계속 궁금해 할 때가 있는데 왜 이런 상황에서 질투하는 걸까 하지만 일단 문제를 알아 내고 나면 놓을 수있었습니다.
질투는 독이다. 그것은 당신을 먹어 치 웁니다. 그것이 현실에서든 잠재 의식에서든간에, 그것은 당신의 삶과 관계의 모든 부분에 스며들 수 있습니다. 당신이 궁금해한다면, 내가 왜 그렇게 질투하는지, 이제 문제에 직면 할 때입니다.
질투심을 느끼면 합리적 사고 과정을 대신 할 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 충성 스럽다는 것을 100 % 확신 할 수 있지만 그들이 그들의 뜨거운 동료와 비즈니스 저녁 식사를 할 것이라는 것을 알면 여전히 당신을 미치게 만듭니다.
질투는 어디에서 오는가?
질투는 많은 씨앗에서 싹트게됩니다. 지나가는 가장 작은 댓글로 마음에 심을 수 있습니다.
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질투 할 때 보호 감을 느낍니다. 화가 나거나 비합리적이거나 그냥 무서워도 보호 장소에서 나옵니다. 당신은 당신이 사랑하는 무언가 또는 누군가를 가지고 있으며, 당신의 행복에 대해 무언가가 다가오고 있습니다.
사실 질투심을 느끼기 위해 관계를 위협 할 필요조차 없습니다. 과거에 속았다면 그 두려움은 당신을 해치지 않은 새로운 사람과 쉽게 새로운 관계로 이어질 수 있습니다.
불안감 때문에 질투 할 수도 있습니다. 그러한 불안은 어린 시절, 과거의 관계, 부모 또는 다른 모든 것에서 올 수 있습니다. 사랑에 합당하지 않다고 느끼면 관계를 방해 할 수있는 모든 것을 과민하게 인식 할 수 있습니다.
이와 함께 깨어진 신뢰, 경쟁, 투사, 심지어 직감조차도 질투를 유발할 수 있습니다. 하지만 질투심의 원인을 파악하는 것이 항상 쉽지만은 않습니다.
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내가 왜 그렇게 질투 하는가?
내가 익숙하다고 말한 것을 이미 발견했을 수도 있습니다. 과거의 관계가 현재의 관계를 괴롭 히거나 여전히 거짓말을 용서 한 파트너를 신뢰하기 위해 노력하고 있습니다.
질투심을 유발하는 원인을 파악하면 원인에 정면으로 맞서고 의심스러운 감정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
# 1 과거.당신의 과거는 질투심에있어서 가장 큰 공격자 일 것입니다. 우리의 정신은 특정 패턴에 익숙해지고 다시 일어날 것으로 기대합니다. 속임수 나 거짓말을 예상 할 수 있다는 것은 과거에 상처를 입었을 때 생기는 보호의 한 형태입니다.
당신의 전 애인이 비서 때문에 당신을 차버렸을지도 모르니 이제 당신은 현재 파트너의 비서가 질투합니다. 다시는 다 치지 않도록 생존 모드로 전환했습니다. 당신은 당신이 가진 것을 확보하는 데 어려움을 겪고 있기 때문에 비합리적으로 행동 할 수 있습니다.
너의 파트너와 대화 해봐라. 당신이 그들을 신뢰하지만 당신이 과거에 겪은 일 때문에 걱정할 수밖에 없다고 그들에게 알려주세요. 그들은 당신이 그들을 의심하는 것이 아니라는 것을 이해해야합니다. 과거와 두려움을 파트너와 공유 할 수 있고 그들이 이해하도록하는 것은 질투를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. [읽다:대부분의 사람들이 완전히 무시하는 17 가지 관계 위험 신호]
# 2 불안정.나는 자신을 자신감있는 사람이라고 생각합니다. 자존감 문제가 있다고 말하지는 않겠지 만, 우리 모두, 심지어 행복한 관계에있는 사람들에게도 불안감이 생깁니다.
나는 최근에 누군가를 만나기 시작했고 우리는 매우 행복합니다. 어떤 이유로 최근에 그의 소셜 미디어를 스토킹하고 그와 그의 전 남친의 사진을 발견했습니다. 그들은 몇 년 전에 헤어졌고 그들이 말을하지 않는다는 것을 알고 있지만 그 사진을 보는 것은 여전히 내 안에서 불을 피 웠습니다.
제가 질투 할만한 합리적이거나 실질적인 이유가 없었습니다. 나도 과거 데이트 생활을했지만 불안감이 심해지면 그런 감정이 생겨났다. 그들은 빨리 지나가고 무슨 일이 일어 났는지 깨달았지만, 아무리 작은 불안이라도 질투하게 만들 수 있습니다.
이것은 당신의 파트너가 칭찬의 자아 부스트로 당신을 위해 일시적으로 달래줄 수있는 것입니다. 그러나 이것은 당신 안에서 오는 것이기 때문에 당신은 정말로 이것을 스스로 해결해야합니다. [읽다:당신이 다른 사람들보다 더 불안하고 걱정하는 20 가지 일반적인 이유]
# 3 승리의 필요성.통제 문제가 있거나 승리해야하거나 다른 사람과 같은 수준에있는 사람을위한 경쟁은 질투로 이어질 수 있습니다. 그리고 낭만적 인 질투가 사무실 내 경쟁과 다르다고 생각할지 모르지만 그렇지 않습니다.
파트너의 전 남친이 당신보다 더 나은 직업을 가지고 있기 때문에 질투 할 수 있습니다. 파트너의 유명인이 짝사랑하거나 그가 Instagram에서 사진을 좋아하는 소녀를 질투 할 수 있습니다. 완전히 우스꽝 스러울 수 있지만 인생에서 경쟁적인 사람에게는 자신을 비교하지 않는 것이 너무 어려울 수 있습니다. [읽다:내 남자 친구가 Instagram에서 다른 여자 사진을 좋아합니다.]
이것은 불안감과 함께 진행될 수 있지만, 승리하거나 통제 할 필요가있을 때 도출 될 수 있습니다. 외부 요인보다는 자신과 관계에 집중하려고 노력하면 도움이 될 수 있습니다.
# 4 불신.파트너가 과거에 속이거나 거짓말을 한 적이 있다면 그 신뢰를 회복하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 당신은 그들을 용서했을지 모르지만 당신은 고통을 잊지 않았습니다. 당신의 파트너가 당신에게 질투 할 확실한 이유를주지 않았더라도 신뢰가 깨지면 질투는 그 모든 균열을 통해 몰래 빠져 나갑니다.
이 경우 쉬운 해결 방법이 없습니다. 반창고를 흉터에 붙이고 앞으로 나아갈 수는 없습니다. 파트너와 신뢰를 쌓으십시오. 노력, 시간, 많은 말과 신뢰할 수있는 행동이 필요할 것입니다.
때로는 치료와 신뢰 운동이 신뢰를 회복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. [읽다:최악의 배신에도 신뢰를 회복하는 방법]
# 5 투영.우리가 뭔가를 잘못하면 다른 사람이 잘못했다고 비난 할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 우선, 우리는 죄책감에 혼자 있고 싶지 않지만, 우리가 무언가를 할 수 있다면 다른 사람도 마찬가지라는 것을 압니다.
파트너의 동료를 질투하는 이유를 이해하지 못할 수도 있습니다. 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 알지만 불안해하거나 파트너와 이야기해야 할 필요성을 느낍니다.
이것은 투영 일 수 있습니다. 자신도 모르게 동료와 시시덕 거리고있을 수 있습니다. 결백 할 수도 있지만, 속임수 직전에 무언가를하고 있다는 것을 깊이 알고 있습니다. 당신의 묻힌 죄책감은 질투를 통해 나타납니다.
당신이 다른 사람들과 어떻게 행동했는지 생각하고 당신의 파트너가하고 있다는 것을 알고 불편하다고 느끼는 것을 되돌리고 그러한 감정이 사라지는 지 확인하십시오. [읽다:마이크로 치팅 – 그것이 무엇이며 당신이 실수로하고 있다는 신호]
# 6 두려움.두려움은 모든 질투의 원인입니다. 통제력 상실에 대한 두려움, 상실에 대한 두려움, 비탄과 고통에 대한 두려움… 고통이나 누군가를 잃는 것에 대한 두려움이 너무 강합니다. 그것은 당신이하는 모든 것을 부정 할 수 있습니다.
두려움은 마비 될 수 있습니다. 질투를 통해 나타날 때 매우 추해질 수 있습니다. 두려움, 특히이 문제를 놓아 버리는 것은 너무 어렵습니다. 파트너에게 그것에 대해 이야기하십시오. 과거에 속았거나 배 신당 했든 아니든, 사랑하는 사람을 잃는 것은 무섭습니다.
그러한 감정을 드러내는 것만으로도 무게를 줄일 수 있습니다.
# 7 자기 파괴.우리가 고통으로부터 자신을 보호 할 때, 우리는 종종 스스로 파괴합니다. 이것은 우리가 다 치기 전에 일을 끝내는 것을 의미합니다. 이것은 두려움, 낮은 자존감 및 다양한 것들로 인해 발생할 수 있습니다.
우리는 파트너가 우리를 밀어 내기 전에 밀어내는 방법으로 비합리적으로 질투합니다. 이에 대한 좋은 예는 로스와 레이첼입니다.친구. 그는 레이첼의 새 직장뿐 아니라 신사에 불과했던 그녀의 동료 마크도 미친 듯이 질투한다. [읽다:행복을 방해 할 수있는 12 가지 일반적인 방법]
우리는 로스가 과거에 상처를 받았으며 자존감이 낮다는 것을 알고 있습니다. 어렸을 때부터 사랑해 온 소녀와 함께하는 것은 그에게 꿈입니다. 오랫동안 그는 그것을 얻을 수 없다고 생각했습니다. 이제 레이첼이 그와 함께 있었기 때문에 그는 그녀가 떠날 까봐 두려워했을 것입니다.
솔직하고 정직하게 그녀와 공유하는 대신 그는 과잉 살인으로 자신의 행복을 스스로 희생했습니다. 그는 처음에는 관계를 붙잡는 방법처럼 보이는 사랑과 질투로 그녀를 질식시켰다. 무의식적으로 그는 그녀가 할 수 있기 전에 일을 끝낼 수있었습니다. [읽다:파트너에게 감정적으로 의존하는 징후를 보이고 있습니까?]
# 8 당신의 직감.질투는 재미있는 것입니다. 그것을 불러 일으키고 설명 할 수있는 것들이 너무 많을 수 있으며 합리적인 이유도있을 수 없습니다. 손가락을 댈 수있는 것이 없을 수도 있습니다.
당신의 파트너는 보석이 될 수 있습니다. 한밤중에는 의심스러운 전화가 없습니다. 그들은 직장에서 늦거나 다른 사람 냄새가 나지 않습니다. 하지만 어떤 이유로 든 그들이 바람을 피우고 있다는 느낌을 떨칠 수는 없습니다. 때때로 당신의 직감이 알고 있습니다.
[읽다:불안감을 멈추고 관계에서 행복해지기위한 완전한 가이드]
이 답답한 질문에 대답 해주실 수 있나요? 당신이 할 수 있기를 바랍니다. 그리고 행복하고 건강한 관계를 위해 노력해 주시기 바랍니다.
